【EペースJog】14km Ave 4'15/km 再び蒸し暑さ到来 怒

こんにちは。

もう9月の半ばだというのに、またしても蒸し暑い朝でした。一体いつになったら秋になるんだ、と怒り狂いそうでしたが、今日も昨日と同じEペースJogを14km。しかも今朝はほとんど4'00/kmを切るラップで走りました。夏場と違い、確かに蒸し暑いのですが、気温がそこまで高くなかったのと、風が涼しかったこともあり、滝汗になりながらも4'00/kmを切るような高速Jogができました。ただ、練習後はとんでもない発汗量で、この時期としては珍しく体重が60kgちょうどでした。汗による体重減がもの凄いです。笑

• 今日の練習メニュー：EペースJog 14km

明日から4連休。連休最終日に市選手権で5000mを走ります。が、またしても気温が高くなりそうな天気予報。なぜ、9月の20日を過ぎて最高気温が30度を超えてくるのか。もう本当に暑さもいい加減にしてもらいたいです。まぁ暑さを言い訳にして15分台で走れない時点でまだまだ自分が弱いんですけどね…

とりあえず明日も今日くらいのペースで走って、日曜日からピーキングに入ろうと思います。今度こそ1年ぶりの15分台を出したいところです。

本日の走行距離: 14.14km

今月の走行距離: 170.31km