ダイエット4年153日目 停滞期の話：メンタルや体の強さとホメオスタシス様は連動しているのよ

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

 

47.9キロ→47.4キロ

－200グラム

 

朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース

おやつ：チーズ

夕食：焼肉、千切り大根、大根の漬物、豚汁、ご飯、ヤクルト

おやつ：LAWSON GODIVAコラボ ショコラドームストロベリーとベイクドショコラストロベリー 各々半分こ、ココア(無糖、牛乳200ml)

うーん…不味くは無いけど大した事ないw

昨日のケーキのリベンジのつもりだったけれどもう今週は諦めるわw

 

半身浴：20分

 

体やメンタルが弱い人はホメオスタシス様が強く出ます。コレはもうしょうがないのよね。

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んでですね。大抵の場合体とメンタルは連動しているんです。なんでかって言うと体が丈夫じゃない人は失敗した時に取り戻すのに時間がかかるのでどうしても慎重になる必要があるからなんです。つまりそのタイプは停滞期が長いんですよね。

わたしが良く『停滞期はヘタなテコ入れしない方が良い』って書いているのはコレが理由なんです。

体とメンタルをちゃんと慣らして納得させてからでないとその時は少し痩せるかも知れないんですけれど結局リバウンドに怯えないとイケなくなるんですよね。ならこのタイプはダイエットでツマンナイ思いしかしないのかと言うとそうでもないのよ。そうでもないのよ！(今回の力説ポイントらしい)

 

ホメオスタシス様が強く出るって事は正しく痩せれば維持期は安定するって事なんです。つまりリバウンドしにくいって事ね。…と言うワケで今回のスローガンです。

ハイ！りぴーとあふたーみー！

 

ぐーっど！( ´∀｀ )b←

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