【フライパン1つで】はんぺんのレモンソテー〈ホタテフライ添え〉♪ | ハッピーのバニラスカイ!キッチン♪

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お子様でも作れる超簡単レシピ!
フードセラピー的開運レシピ発信中!
一皿に咲く、モチーフに込めた愛

皆様に、作る楽しみが届けば、幸いです
暮らし二スタ(主婦の友社)で掲載していただいた
記事などもご紹介しています♪

フーディストアワード2020
フーディストアワード2020

アップ私もこちらの企画に参加していますナイフとフォークキラキラ

 

 

白身魚のすり身で作る≪はんぺん≫

白身魚のレモンソテーでなく

はんぺんのレモンソテーとしてモニター品を

アレンジして、いただいてみましたナイフとフォークOKビックリマークキラキラ

お財布にも優しいですし、

食感も面白くて、魚は魚なので(^^ゞ

 

とても、美味しかったのすよ(*^_^*)キラキラ

 

早速、作り方、いってみよう~DASH!

 

 

【材料】1人分 調理時間  10分

 

はんぺん・・・70g

オリーブオイル・・・大匙1

レモンソテーの素・・・ひと箱

⇒調味液1袋とスパイス1袋

揚げたホタテのフライ・・・3個

ピンクペッパー・・・適量

付けあわせ

レモン輪切り・・・2枚

茹でたブロッコリー・・・適量

 

【作り方】

 

1はんぺんは角を丸くカットして白身魚風見立てる

スパイスをまぶす

 

2フライパンにオリーブオイルを熱し、

1を加えて、中火で両面を焼く

 

 

3調味液を焼いたはんぺんに回しかけ、

蓋をして弱火で5分程蒸し焼きにする

 

4市販のホタテフライを揚げて、

器に3〈ソースもかける〉を盛り、付け合せとして、

茹でたブロッコリーやホタテフライを添える

レモン輪切りも添え、砕いたピンクペッパーもちらし、

完成です

 

 

 

「だしとスパイスの魔法」シリーズ

3点いただき、今回使用は、

白身魚のレモンソテーです宝石赤キラキラ

  • ひき肉のトマトバジル炒め
  • 白身魚のレモンソテー
  • 鶏肉のハーブソテー

 

アップにんべんアンバサダーで俳優の速水もこみちさんと

共同開発した【メニュー専用調味料】です

爽やかなレモンの酸味が効いたソースと白ワインの

マリアージュがポイントだそうですよ

 

今回、さらにソースにレモンの

絞り汁もかけて一緒に味わいます

更に、爽やかなお味に!合格ビックリマークキラキラ

付け合せの2点もソースと共に~)^o^(ナイフとフォークキラキラ

 

セージ・ジンジャー・ガーリックなどの

スパイスと塩分、追加したブラックペッパーが

パンチありで、お酒と楽しんでも良い

お洒落なお味に仕上がっていますクローバー

 

 

とても、美味しくいただきました宝石赤キラキラ

 

ごちそうさまでした

 

でわDASH!