【内側は】ゴミを溜めない【外側にあらわれる】

 

42歳からの綺麗をつくる

 

エリカです

 

 

 

 

 

緊急事態宣言ももうすぐ明けそうですね

 

明けるよね？！ヽ(´o｀；

 

みなさま、おうちタイム充実させていますか？

 

 

 

 

私は、０ー１００の極端な性格なので、

 

動くときはマグロのごとく動くけど、休むときはこもって冬眠します（笑）

 

今回は自分の意思ではなく冬眠しているせいか

 

なんだろうね、運動不足感が否めません

 

 

 

 

 

メルマガにも書いたことがあるんだけど、

 

運を動かすと書いて「運動」

 

体を動かすことって、「運」を動かす。ということです

 

だから、こういう時期に鬱々としてしまうなら

 

マスクして、近場をお散歩しましょう

 

 

 

 

 

丹田を引き締め

 

しっかりと肩甲骨寄せて胸をひろげ

 

軽く顎を引く

 

体の内側の流れを意識するだけで

 

ちょっとした筋トレ的エクササイズにもなりますよ

 

 

 

 

人の気持ちは、行動によって変わります、

 

むしろ、行動でしか変われない。

 

話したり、笑ったりすることも気持ちを前向きにする行動の１つ

 

話すは放つ・笑うは祓う、ネガティブを発散させるんです。

 

内側に「不要なゴミ」をためないようにしましょう＾＾

 

 

 

 

あなたは、自分なりのストレス発散方法を持っていますか？

 

ストレスフリーな状態は「外見の美しさ」とも大きく関係してきます

 

ゴミを溜めてちゃ綺麗じゃないでしょ＾＾

 

自分なりの「ストレス発散法」見つけるのも大事

 

 

 

 

私はもちろんヨガ。

 

 

 

 

 

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今日の綺麗の努力が明日の綺麗をつくる

 

　毎日ちょこっと頑張ろう

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