東洋はり灸整骨院、院長の石丸です。
前回に引き続き、養生法について
お話させていただきます。
① 飲食に過不足がない様にする事
好きだからと言って食べ過ぎは良くないです。
また、食欲がない時は、 食べたいと思うまで食べなくても大丈夫です。
② 心身共に過労を戒める
ストレスを溜め過ぎはよくありません。
運動などをして適度に発散しましょう。
③酒に酔って性行為をしない
酒に酔うと体が温まり活動的になります。
東洋医学でこの状態を「陽気が多い」と言います。
また、酔いが醒めると寒くなります。
これは酒が醒める時に体内の陽気が余分に取られるからです。
性行為は活動的なものですので、陽気を多く使います。
そうすると、酔いが醒める事と二重に陽気を奪われてしまうということです。
④ 春夏秋冬の自然に調和した生活をする
自然に調和するというのは、東洋医学で一貫して考えられている「天人合一」というものです。
・春夏は気温も高く陽気もあるので、人間も活動的になった方がいい。
・逆に秋冬は陽気の少ないので、過度に活動的になるのは良くない。
という考え方です。
日々の健康を守るのに、東洋医学の考えが役立てばと思います。
東洋はり灸整骨院院長 石丸 昌志
東洋医学が教える健康法 解説動画
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