東洋はり灸整骨院の石丸昌志です。
本日は、春の養生法「食べ物編」についてお話いたします。
肝の季節
春は、東洋医学で言うところの
「肝」と関係がある季節です。
「肝」が不安定になると
- 精神が不安定
- 頭痛
- 皮膚病
- 肩こり
- 腰痛
- 坐骨神経痛
- 生理痛
- 各種アレルギー症状
などが悪化します。
肝に関係する食材
そこで、「肝」に関わりが深い食べ物を紹介致します。
- クコの実
- 人参
- ほうれん草
- レバー
- ウコン
- キクラゲ
- ハッカ
- 小豆
- ナス
などが該当します。
医食同源と言われますように、食べ物と健康は密接に関係しています。
ご参考に。
東洋はり灸整骨院 石丸昌志
肝を高める食べ物 解説動画
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