サバ缶などの魚の缶詰で、
頭痛と肌の乾燥への効果を実感したとお話しましたが、
同じものを食べ続けると飽きそうだし、
嫌になったら食べるのが辛くなるのが分かっているので、、
色々な種類を食べ比べて、
楽しみながらお気に入りを探しています！
世の中の全ての缶詰を食べるのは無理でも、
とりあえず気になったものを立ち寄ったお店で買うスタイルで、
無理なくやっています。
2ヶ月ちょっとあれこれ試した結果、
お気に入りにいくつか出会えたので、
忘備録と試す参考になれればという気持ちで書いていきます！
サバ缶・魚缶を買うときのこだわりポイントはコレ
まず、個人的にこだわっているポイントがあるので、
コレに共感していただける方にはよりおすすめできる内容のはず！
・国産（日本産）
→中国やノルウエーやタイなど色んな国のがあるけど、日本のに絞る
＝個人的に日本のさばが好み＆安心感
・極力シンプルな原材料
→なるべくさばと塩だけの水煮やシンプルな調味料の煮付けに絞る
＝シンプルでおいしいのがいいし体にもいいし、味噌煮は祖母のが無敵だから
・コスパがいい
→小さくて100円位〜大きくて200円前後に絞る
＝値段が高いものは続かないし、手頃でおいしいのを探したい
・近所やついでの時に買えるもの
→通販で取り寄せず、簡単に買えるものに絞る
＝いきなりたくさん買わず、1個から小さく試したい
という感じです。
端的にまとめましたが、
補足というか一つこぼれ話をします。
国産さばがいいっていうのは決めてるんですが、
ぼーっとして見落として、
うっかりタイ産のを買ってしまったことがあって。
まぁでも絶対に嫌というわけでもないので食べてみたら、
それはサバっぽさがないっていうか白身魚っぽくて、
さばが好きな身としては「これはサバらしくない！」でしたが、
さばが苦手な方はむしろタラとかほっくり系白身魚の感覚で食べやすいかも？
という発見がありました。
食べ物はほんと個人のこだわりと好みの問題ですよね。
いい悪いは分かりませんが、
私は日本のさばが好きと実感できたのでいい経験でした。
好みのサバくささと、脂の感じがね、あるんですよね。
とりあえず魚の缶詰に限って言えば、
万が一失敗しても100円〜200円とかの出費で済むし、
好きじゃない、、って思ったらそこで食べるのやめればいいし、
リスクは非常に少ないです。
ということで、決めたポイントを押さえつつ、
たまに失敗や冒険をしながら、
（味噌煮はなるべく買わないと決めつつ、
これはおいしそうだし調味料シンプルだしよし！としたり）
お気に入りだったものを書いていきます！
「サバ缶お気に入りランキングトップ５」
という感じでまとめてます。
サバ缶を食べ比べた結果、おいしい！おすすめ！だけランキング【感想・レビュー・口コミ】
最初に言っておきますが、
ランキング形式にしてみようと思ったので、
順位をつけてはいるものの、
たくさん食べた中でのベスト５であり神５なので、
どれも好きなものばかりです、、！
と言うのも、
食べたものは食べた感想と共に、
以下のような評価を全て記録していて、
×＝もう買わない
◎＝まぁまぁ
◎◎＝おいしいけどリピート悩む
◎◎◎＝おいしいしまた買う！
で、今回は◎◎◎がついたものしか書いてません！
そして全てすでにリピート購入済みのものばかり！！
ということで、よろしければお付き合いください、、！
第５位 伊藤食品 美味しい鯖 味噌煮
おいしい！！！
美味しいと乗っていいおいしさ、ほんと。
原材料は、
さば、砂糖、味噌、食塩とシンプル。
もちろん国産さば、安心。
辛口津軽味噌とは？と思って買ったけど、
辛いとか味が濃いだけとか甘すぎるとかじゃなくて、
ほんとちょうどいい。
おばあちゃんが作ってくれた鯖味噌に近くて、
ほんと優しくて、わざとらしくなくて、おいしい、、！
第４位 セブンプレミアム 国産さば水煮
原材料はさばと塩のみでシンプル、そしておいしい！
すこーしだけしょっぱいかも？
セブンに寄ったついでに、
さっと1個だけ買えるしとても便利！
余計な味付けもなくてこれだけおいしいのはよい！
身が大きく、ぎゅーぎゅーに詰まっている。
第３位 西友 みなさまのお墨付き 国産さば水煮
ちょっとしょっぱさが強めだけど、
身は薄ピンクぽく、いい意味で鯖くささはあって、おいしい。
原材料はさばと塩のみ。
このまま食べるのもおいしいんだけど、
冷凍したのをあっためたらすごいおいしい、、！
2回に分けて食べようと冷凍したら発見できたお得技、、
缶のまま常温で食べてたら気づけなかった、、
ので、余裕と一手間が嫌じゃなければ、
もうぜひあたためてみてほしいです！
おいしさが増し増しです！
そしてなんと言ってもコスパ最強。。
好みから離れたと感じるため、
現在は疎遠になってしまいました。。
第２位 ローソンセレクト さば水煮
脂がすごく載ってて、濃厚でおいしい！
塩気もちょーどいい！しょっぱくなく！
原材料はさばと塩のみ。
ローソンで買いやすいという強さ！！！
（貯めていたdポイントでゲットできて最高）
身がぎゅっとしっかりしてる感じなので、
柔らかすぎずかたくなく、噛みごたえある、いい意味で！
第２位の伊藤食品の鯖水煮と本当に僅差なんですが、
こちらはほどよい脂感で、常温でそのまま食べた時の食べやすさがとてもよく。
（ズボラなのでそのままでも食べられるのが一番いい、、！）
もちろん温めてもとてもおいしい。
商品の参考ページはこちら。
https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1303183_1996.html
第１位 伊藤食品 美味しい鯖水煮 (塩味)
美味しい鯖シリーズがほんとにおいしくて強い、、
味噌煮もおいしかったけど水煮（塩のみの味付け）もおいしい！
臭みも全然なく、塩味が濃すぎるでもなく、旨味がある。
油がじんわり出てて濃厚。
他の、油っこくなくあっさりしてるようで味が濃いやつより、俄然好み！
ただし、私の感想ですが、脂が結構濃厚で、
開けてそのまま常温で食べるとあぶらがガツンときすぎると感じるため、
こちらは常温より、温めて食べた方がおいしさが際立つタイプです！
シンプルで素材がおいしいものは飽きないし自然と食べたくなる。
それを実感できる感謝感激な逸品。
原材料はもちろんさばと塩のみ。
堂々のナンバーワンです！
商品の参考ページはこちら。
ちなみに伊藤食品の美味しい鯖シリーズは、
塩さえ使っていない鯖だけの純粋な水煮もあって、
これがそれなんですが、
こちら「食塩不使用」で原材料がさばのみ！
ほんと「鯖」で、そのまま食べるには当然味つけがなく、
アレンジが必要なので今回除外してます、が、
アレンジする方や、自分で塩を適宜加えたい方にはおすすめ！
私のようにそのまま食べたい方には不向き。
（ちなみに私はポン酢で食べてみました！）
でも、やっぱりこちらの鯖がおいしいのは確かです！！
追記：新たに食べたこれおいしい！宝幸 サバ缶(水煮) 日本のさば
楽天で見つけてレビューもよく気になっていた宝幸の鯖缶。
いつもは行かないお店でたまたま見つけたので買ってみたら、
これがとてもおいしい、、！
もちろん、日本産で、原材料も鯖と塩のみ！
あっさりめに食べられて、加熱せずでおいしく、
身がぎゅっと、旨味がしっかり詰まってる感じで。
これは絶対にリピートします！
感動し、YouTubeにも投稿してみました。
生活感満載でお届けしていますので、よろしければぜひ、、！
こちらです↓
やっぱり色々新規開拓しながら楽しく食べるの、いいですね〜
サバの缶詰は超簡単食かつ超栄養食で天才
本当に、サバ缶作ってくださった方には感謝しかない。。
缶詰って本当にすごい。
ちなみに、ズボラすぎて缶を洗うのがめんどくて、
そのめんどくささのないレトルトパウチ？みたいなものも試したんですが、
好みの味付けのものに出会えず、、
（もしおすすめあれば教えてください！）
結局缶詰のがおいしすぎて、
缶洗うめんどくささも
「自分で調理して鍋洗うよりは全然楽だし缶洗おう」
に至りました。
私の中の食べることへの優先順位は
おいしい＞簡単＞めんどくさい
のため、簡単でもおいしくないのはやっぱダメで、
おいしくてもめんどくさいのもダメ、です。
めんどくささを乗り越えられるのは、
よほどのおいしさを手に入れるとき、、！
だから自分で料理すると、
私、天才かな、、？と思うほどおいしくできるんですが、
（自分で自分の好きなものを好きな味で作ってるから当たり前、、）
でも普段はめんどくささが勝つからあんまりしないのです。
ということで、
簡単でおいしくて栄養があって安心の素材で日持ちもする、
サバ缶は最強だという結論です。
なんで今まで食べなかったんでしょう。。
まとめ
サバ缶すごい！の気持ちを描いてみました。
ほんと、おいしくて栄養あっておなかいっぱいになって、
頭痛を改善してくれて、
お肌もキレイに保湿してくれて、
天才すぎる。。
すでにお気に入りをいくつも見つけているので安心感がありますが、
まだまだこれから出会えるおいしい缶詰もあるはずなので、
とても楽しみな気持ちです、、！
自分の舌で味わうことでしか試せないので、
試していくしかありません！
こうやって小さいながら挑戦をしようと思えているのは、
メンタルが強くなってきた証拠の一つだなと思ってます。
心と体の健康、大事、、！
習慣が変えられないのも、
挑戦ができないのも、
変化がこわいと思うからであって。
変化がこわいと思うのはメンタルが弱っているからであって。
メンタルが弱っているとき、
過食に走って現実逃避する癖がやめられなかったのがほんとよくなかったなと、
とても反省をしているところです。
（今もやってしまうことはあるけど）
現実逃避して過食しても、
当然、現実は変わらないし、
もっとしんどくなります。。
今までと違うものを食べてみるっていう、
すごく小さな挑戦で、
その後に大きな変化があったのは驚きです。
我慢も無理もしてないのに、、！
そういう小さいことの積み重ねで、
自分を無意識に責める日々が、
自分を堂々と生きられる日々に変わったのは、
もう本当にすごいことだと思ってます。
サバ缶一つで全て解決することはなくても、
サバ缶一つがきっかけになって変わることはあるはず。
私が伝えたいことはそういうことです。
ということで、
肉も魚も大好きなのに節約しまくって買わなかった自分も、
肉も魚も大好きだからおいしく幸せに食べようとする自分も、
どっちも存在した事実を忘れずに、
自分のために選べる自分でありたいなぁと思うのでした。
今回はサバ缶だけでたっぷりな内容になりましたが、
「サバ以外の魚缶のお気に入り」
についても別記事で書くつもりです！
＜追記：サバ以外の魚缶のお気に入りも書きました↓＞
では、今日もここまでお読みいただき、
ありがとうございます。
