今、いちばん気になる話題といえば、
新型コロナウイルスのこと。
感染者がだんだんと増えているという報道を目にするたびに、
暮らしに大きく影響が出ているなと感じている今日この頃です。
健康は気になるけれど、
早く落ち着いた暮らしに戻ってほしい！
そう思っている人、多いのではないでしょうか？
いろんなことが気になります。
たとえば、
国が「不要不急の外出は避けて」というと、
「不要不急ってどんな場合のこと？」
って疑問が残るし、
生活に必要な買い物へ行くと
人はたくさんいるし、
子どもたちの受験シーズンも本格的になるし、
卒業式、入学式、入社式など
人が集まる機会はどんどん出てくる時期が近づいてきたし…。
もう気になることばかり。
でも、こんなとき
情報に振り回されるのはキケンだと思うのです。
実際、
新型コロナウイルスの感染場所として、
人の集まる場所があげられていて、
その１つが「学校」だということで
学校を休ませている親もいるとか。
今、大事なのは、
せっけんでの手洗いや、咳エチケット。
体調が悪いときはむやみに外へ出ないこと。
あと、マスクの扱い方など。
また、感染した人の8割は軽症で、
高齢者が持病のある人が重症になりやすいこと。
専門家の情報など、
信頼のおける情報を自分でよく選んで、
自分に取り入れることが大事だと思うのです。
ただ、やはり心配はつきもので、
新型コロナウイルスが出てくる前よりは
暮らしにくくなったなと感じています。
これを払拭するにはどうしたらいいのでしょうか？
私が選んだことは、
免疫力を上げること。
納豆や味噌、ヨーグルトなどの発酵食品。
キノコ類
が、免疫力を高める食品なのだそう。
やはり健康は食べ物からだと思うのです。
だから、少しでも免疫力を高めて、
健康を維持できるように
食事には気を付けたいと思っています。
あなたも、自分にとって何が大切なのかを考えて、
情報を取捨選択、少しでも安心できる暮らし方を探ってみてくださいね。
あなたは健康維持のために、どんなことを始めていますか？