おはようございます♡
美容家Hiromiです♡
10年ぶり位に北京亭のニラレバラーメンを食べて来ましたよ！
そして、ニラレバラーメンが SARAHに選出されたみたいでした！
久しぶりの食べたニラレバラーメン
甘辛くて美味しかったです♡
周りにいらしたお客様達全員がニラレバラーメン🍜だったのも笑えますね🤣
はい今日のビューティーなお話ね♡
糖化とは、食事などで摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びつき、細胞などを劣化させる現象という事は何度もお伝えしておりますね！
糖化は「カラダのこげ」とも呼ばれ、糖化によって作られるAGEs（最終糖化産物）はさまざまな病気の原因となることも分かっています
糖化は「カラダのこげ」とも呼ばれ、糖化によって作られるAGEs（最終糖化産物）はさまざまな病気の原因となることも分かっています
◎糖化が原因で起こる症状
体内のどこにAGEsが蓄積されるかによって症状が異なります
体内のどこにAGEsが蓄積されるかによって症状が異なります
【糖化を防ぐ生活習慣】
糖化を防ぐためには、生活習慣をととのえてカラダの糖化を予防することが大切です。
では
どんな生活習慣が理想なのか？
適度な運動…食後1時間が血糖値が上がりやすいので、その時に有酸素運動をするとグッド👍
十分な睡眠をとる…肌の新陳代謝が活発に行われるように毎日6時間は睡眠をとる様に心掛ける
ストレスを溜め込まない様リラックスする！
食事の順番や調理法を改める♡
色々な糖化対策がありますが
糖化の生成を抑制する事により、老化現象のスピードを落とす事が出来ますので 是非とも糖化対策をするべきです♡
Beauty Maniaの抗糖化サプリVenus Dewは 1日にたったの3錠で、老化の原因である糖化の生成を99.8%抑制する効果がございます♡
是非
美しく歳を重ねていきたい皆様におススメです♡
今日も素敵な一日を♡