「自分を最優先に」/自分に還る時間

昨日はcomfy lifeピラティスで

今日は埼玉県吉川市にモア整骨院の併設スタジオで

充実のレッスンをする事が出来ました

本当に感謝です

毎度不思議ですが

違う場所

違う方に

教えているのに

何故かお伝えする事のキーポイントが同じになります

(なんでだろ笑)

ていうか

まるで「今週のテーマ」の様でした

今週のテーマは

「自分を最優先にする時間を作っていますか？」

という事。

生徒さんから

理由は違えど、

同じフレーズが出てくるんです。

「気分がスッキリしないんです」

「なんだか疲れた様な感じがとれません」

まぁ、春に向けて気候も変わってくるので

身体の方も不安定になりがちですが

なんか…違うなぁ…

そういう印象を受けました

疲れてるって身体じゃない。

「気持ちが疲れてる」ってこと

お子さんの看病疲れだったり

仕事への不安だったり

気持ちがね

氣持ちが

自分自信に

向けられてないんです

氣を周りに向けては使っているのに

自分に向けていない

で、ちょっと質問しました

「自分で自分の気持を回復させる事は出来ますか？」

生徒さん皆さん「え」

「じゃあ、コレをやったらテンション上がる〜

っていう事はなんですか？」

生徒さん皆さん「…えー」

「じゃあじゃあ、コレを食べたらテンション上がるっていうのは？」

生徒さん「んー」

こんな感じでした

「自分がどうしたら元気になれるのか？」

コレを氣にかけてあげたら良いのにな…

と、思うけど

氣に掛けたい「自分」がおそらくずーっと離れた所にいるんでしょうね。

「自分」は何をしたら楽しい？

「自分」は何にテンションがあがるの？

「自分」は何が好き？

「自分」は何が食べたい？

子供のお世話も

家族のお世話も

家事も

仕事も

ぜーんぶ大事だけど

「自分」のエネルギーが回らなきゃ

何もできない

周囲も回らない

焦らないで

まずは「自分」を最優先にする時間を

ほんの少しでも作ってみてくださいね

↑コレは私の大事な時間の時に撮った写真(昨日)。お散歩しながらボーッとする。楽しくなって筋トレしてみたり、疲れてる気持ちを手放したり…自分を最優先させる時間。私に還る時間。

方法じゃない。

やり方じゃない。

自分はどうなの？

と、聞いてあげてください

週末になりますが

時間を見つけて

「自分最優先タイム」

作ってみてくださいね

身体を変えていくのはそこからです

私もトライします

comfy lifeピラティス

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