腰痛の原因になりやすい
腰の部分にある筋肉があります。
腹部の背面側の筋肉
「腰方形筋(ようほうけいきん)」です。
(左斜め後ろ)
肋骨の1番下と
各腰骨(腰椎)から
骨盤の背面にくっついてる筋肉です。
肋骨の部分は鳥かごの様になっています。
(胸郭/きょうかく)
肋骨部分と骨盤を繋ぐ筋肉
それは腰方形筋しかありません。
骨盤が前や後ろに傾いたり
(反り腰や丸めた腰になっていたり)
肋骨部分の胸の背骨が
反ったり、猫背だったりすると
肋骨部分と骨盤の間にある
腰方形筋に負荷が掛かってしまうんです
腰椎の原因は様々ですが
腰方形筋に負荷がかかり過ぎている状態も
腰椎を引き起こす原因の大きな1つだということを
是非知っておいて欲しいです。
腰が痛い
それは
筋肉なのか?
腰骨の間なのか?
是非、自分の体と会話して
早めの対処をして
痛みを遠ざけていきましょう
動ける方は
是非、comfy lifeピラティスの
セミプライベートレッスンやマンツーマンレッスンで
自分の体をケアして
長く動ける体を作っていきましょう
目白でお待ちしております
comfy lifeピラティス
インストラクター EMI
10/15(火)
10/24(木)※9:30〜10:25
10/29(火)
・時間 10:00〜10:55
・完全予約制ですので
前日夕方までにご予約ください
・最大3名様までの少人数制グループ
(セミプライベートレッスン)
・場所 目白の杜スタジオ(JR目白駅から徒歩7分程)
・料金 3500円
【子連れok】ご予約の際にお知らせください。
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