昨日は午前中にピラティスレッスンがあったので
午後から森林公園へ子供達と行ってきました
自然の中を歩くだけでも
私は楽しいけど
子供達はやっぱり
アスレチックエリアに大喜び
こういう遊びの中で
グレーの雲が多いけど
体幹のバランスを取る筋力をつけていくのが
活発な子にはいいですね
ベースの筋力が無ければ
大人になった時に
ベースを作るところからやらないといけないですから
山の中なので空気は涼しいけど
沢山動いて体はポカポカに
あっという間に閉園時間なってしまいました。
グレーの雲が多いけど
素敵な夕焼け空も見えて
楽しい1日になりました
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子供達がトランポリンのようなエリアで遊んでいる時に近くにいた子が
「ヒザがガクガクするー」
と言っていました
それは膝周りの筋肉が疲れてしまった時の症状です。
遊具でガクガクするほど遊ぶ…
違うなぁ。
子供で直ぐにそんな筋疲労が出る…
筋力の問題かな。
これからの時代は
意識的に自分の体に
きちんと筋肉を付けた状態でないと
非常に危険だと常々思っているけど…
子供の体だって
意識していかないといけないのでしょうね。
筋トレではなく。
自分の意思通りに動く体作り。
改めて、意識していこうと思います
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