本城陸上クラブは（市民ジョギングもあります）、「今より成長を目指して」が指導方針です、特に長距離は専門です。

昨日はアップ後に

外周ジョグで体を温め

坂道を使って


ドリル走

腿上げ

振出し

スキップなどなど

頭で考え、身体を動かす

そしてイメージしただけで体が動く

そのうちに、無意識にや雄ると思えばできるようになる


このようなスキルを身に付けて行きます