新大阪・西中島南方 リラクゼーション&整体サロン睡蓮

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その心と体の疲労は、【脳の疲労】が原因かも・・・睡眠の質を高めて回復しませんか?


アナタを笑顔にするセラピスト!

整体サロン睡蓮の上田です

 

 

 

 

顔の歪みは、毎日見るから気が付くね。

 

毎日見てる内に気になってくる。


 

「どうしよ?」

「どこに相談しよう?」

 

って思うやん。

 

「美容整形かな?」

「やっぱ小顔矯正かな?」

 

って、通えそうなとこを探したりする。

 

 

 

ただ、その時に

 

「なんで?顔が歪んだんだろう?」

 

って、原因を追究した事ありますか?

 



 

 

顔を歪むって事は、頭蓋骨も歪んでいる。

 

 

自分の手の平で頭を包み込んでみて

頭蓋骨を触ってみてね。

 

デコボコしてたり、

尖がってる部分があったり、

左右対称じゃないやん?

 

 

それって、生まれつきと思ってる?

 

いやいや、それも否定せーへんよ。

先天性的な骨格の歪みはあるからね。

 

 

 

でも、

ほとんどの体の歪み、骨格の歪みって

自分の生活習慣のせいだよ!



 

 

「骨って歪むんですか?」

「頭蓋骨なんて歪むの?」

 

って思うかも知れないだろうし、

実際に聞かれた事もある。

 

 

 

が、体の中にどれだけの骨がある?

 

全部が一つの塊じゃないよ。

 

 

200本を超える骨が集まって、

1人の人間の骨格は出来上がってる。

 

 

一つだと思われがちな頭蓋骨だって、

パーツが組み合わさって出来てる。

 

パーツが組み合わさってるって事は、

ずっと偏った圧が加えられていれば、

歪みは生じてくるって事よ。

 

 

 

骨格の歪みを作るのは、姿勢不良!

 

それに大きく関わってるのが筋肉。

 

 

筋肉が硬く縮んでいれば、

そこにくっついてる骨を引っ張る。

 

そうやって骨盤を歪ませたり、

脚がO脚やX脚になったり、

顔が歪むのも、頭蓋骨が歪むのも

筋肉が硬く縮こまっているからです!

 

 

なのでね。

筋肉をほぐし、動かしてゆるめてあげれば

あとは骨格を正しい位置に戻すだけ!

 

 

 

骨盤も、頭蓋骨も

くっついてる筋肉をゆるめてあげれば、

だんだんと元の姿に戻していけますよ。

 

 

顔の歪みが気になったら、

頭蓋骨の歪み、姿勢の崩れを疑ってみて!

 

 

 

 

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最後まで読んで頂いて、

ありがとうございます♪

アナタを笑顔にするセラピスト!

整体サロン睡蓮の上田です

 

 

 

 

骨延長の手術があるのは知ってた。

 

以前、TVで取り上げられてたのは、

比較的若いお兄ちゃんやったわ。

 

 

その時でも

「よく、そんな事するよねー」

って思ったもんやけど

 

 

 

今回、ワタシと同世代の女性が

身長を18cm延長する手術をしたと



 

いやいや、骨密度落ちる年齢やで?

大丈夫?

 

と思いながら記事を読んだけど・・・

 

ご本人は満足されてるんやろうけど・・・

 



 

足、めっちゃ歪んでるやん!

重心バランス崩れてるやん!

 

 

身長を18cm“買った”55歳女性。2100万円かけて海外で「骨延長」手術したワケ(週刊SPA!) - Yahoo!ニュース

 


 

その延長した部分の骨の強度が

更なる加齢と共にどうなるんか?

 

ワタシには想像しか出来ひんけど

 

 

 

身長がコンプレックスで、

カッコいいおばあちゃんになる為に!

身長を18cm延長する手術を受けたそうで、

ご本人は満足されてるんやから

他人のワタシがアレコレ言う事やないけど

 

 

 

わざわざ健康を損なう手術はいるのか?

 

 

 

ワタシも、お金と勇気があるなら(笑)

顔は全てのパーツを作り変えたいぐらい

コンプレックスの塊ですよ。

 

 

ただ、メリットとデメリットを考えて、

ワタシは、このままの顔で生きてるし

 

 

本人が満足してるんなら、

どんな手術を受けようが自由やけどね。

 

 

 

ワタシは、70になっても80になっても

自分で動ける体を維持していきたいから、

不要なメスは体に入れません。

 

 

自分の足で歩けなくなる事が、

どれだけ日々の生活を制限する事になるか、

やりたい事も出来ず、

生きたいトコに行けず、

そんな親父の姿を見てきたからね。

 

何よりも足の健康が大事なのを実感してる。

 

 

だから、この人の気持ちは分からん。

 

 

あんな重心バランス崩れたままで、

60、70と歩ける体で過ごせるんやろうか・・・

 

 

と思わずにはいられない。

 

 

 

 

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ありがとうございます♪

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整体サロン睡蓮スタッフの森本です

 

 

 

 


何回か”手”の話が続きましたが今回も(笑)

 

 

スマホ、パソコン、タッチパネルの操作に

食事でも使いますよね。

掴む、触る等々の動作でもだし

質感や触り心地確認したり

雨降ってる?って手のひらかざしてみる等々の

情報取得にも使いますよね。

休んでる時間無いんじゃない?くらいに

酷使(笑)されてます。

 

 

よくよく考えるとめっちゃ酷使(笑)されてるのに

手、そのものは疲れを感じにくい。

 

 

手の動きを司る筋肉の多くが

手ではなく腕にあるおかげで

手には疲れを感じにくいんですよ。

 

 

何も起こらない

何も起こっていない訳ではないんです。

 

 

掴む、握ると曲げる方向の動きの方が

圧倒的にする回数やしてる時間も多いので

程度に差はあれど

ふんわり握った形になってる方が大半です。

 

 

真っ直ぐ伸びたところがゼロベースなので

ふんわりであれ曲がってるって事は

無意識レベルで

常にその方向に力が入ってる訳です。

 

 

荷物大きくて

ちょっと腕曲げて持たないといけない時とか

全力で持ち上げてではなくて

いつもよりちょっとだけって時って

全力以上に持つの疲れません?

 

 

感じにくいだけで

それと近しい事が手で起きてるんですよ。

 

 

よっぽどがない限り(笑)

文句も言わず酷使に耐えてくれてる”手”。

 

 

なくなっても困らない部位なんて

体の中にはないですけど

動きが鈍る、落ちると困る部位としては

かなり上位ではあると思います。

 

 

いつものケアにプラスして

癒してあげても

罰は当たらんと思いますよ!

 

 

 

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少し前の手の話で調べていた際に

手首の不調、病気に関わる記事で

産後の骨盤矯正専門整体院のブログであったり

見出しに使われている写真が

手首を触る妊婦さんであったりしたんで

気になって調べてしまいました(笑)

 

 

男女問わず

手首の使い過ぎが一番の要因になるんですが

女性の場合は妊娠出産の際に

体のバランス

筋力や骨格的にも

女性ホルモンであったりの体内的にも

崩れてしまうので

同じ酷使度合いでも

女性の方に出やすい一面があるそうです。

 

 

役割が多岐に渡る

バランスの崩れるタイミングがある

とはいえ

不調を調べると大抵現れる

女性ホルモン。

やっぱりバランスって

大事なんですね。

 

 

それに

スマホにパソコン

端末を自分で操作して支払い等々する

といった具合に

圧倒的に指先を使う頻度は増えてます。

 

 

指先だけを使う訳ではなく

手首から先もうまく使う事で

タッチやら入力がスムーズに出来る面もあるので

出やすい女性だけでなく

男性も注意すべきですね。

 

 

端っこからストレッチも勧めた事ですし

指先、手首のストレッチを紹介して

根かうのブログは終わります(笑)

 

 

手のひらを前にして腕を伸ばして

伸ばしたい方と反対の手で指を手の甲側に反らす。

この時出来るだけ手首は反らしたままで。

 

 

手のひらを上に向けて腕を伸ばして

手のひらが前に向くよう指先を地面に向ける。

反対の手で指や手のひらを手前に引く。

 

 

この2つで

指先から手首、前腕くらいまでストレッチ出来ます。

腕が疲れた時なんかにもオススメです!

 

 

 

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なんだか・・・

気が付いたら二の腕がたるんたるん

 

え?年取ったら当たり前?

 

いやいや、当たり前じゃないやろー

 

って思ってたのに!!

 

やっぱり、たるんでる(笑)

 

しっかり掴める・・・(笑)

 

 

 

なんで?二の腕はたるむのか?


 

加齢と共に筋肉量が減った!

のが原因である事は間違いない。

 

が、それだけでは無いんだよねー

 

 

それは、腕が正しく使えているか?

が問題になってくるんですよ。


腕って、本来は体の真横にある。

肩から真っ直ぐぶら下がってる。

 

が、顔が前に出る姿勢。

肩が前に入り込んでる姿勢だと

腕も前側にねじれちゃってる!!

 

 

 

人間、何をする時にも手首をねじってる。

 

例えば、今、ワタシはPCを使ってる、

手首を捻じってキーボードを打つ。

 

捻じらんと打てないわな(笑)

 

 

このブログを作る作業中ずっと

腕を捻じってる訳なんだよ。

 

それだけじゃないよね。

 

ご飯食べる時も

文字を書く時も

お化粧する時だってそうよ。

 

腕を曲げる、捻じる事なしに

手を使う事は出来ない!!

 

 



とね。

腕の捻じれが背中、肩甲骨に伝わり

肩甲骨の位置も斜め前にズレる。

 

これが、肩こりや腰痛の元になる!

 

 

「何もしてないのに肩甲骨周りが辛い」

「特に何もしてないんですけどね・・・」

って言う人は、腕が前に出とるんだよ。

 

何もしてない時も

ずーっと肩甲骨を前に引っ張っとるんだよ。

 

 

そら、肩こりも良くならんよね。

 

 




腕のたるみってのはね

上腕三頭筋がしぼむ事で起こる。

 


腕を曲げた時に出来る力こぶは、

上腕二頭筋。

 

その反対側、たるみの部分にあるのが

上腕三頭筋ね。

 


この上腕三頭筋をたるませない為には、

腕を正しい位置で使う事!

 

 

筋トレしたい人は頑張って!(笑)

 

 



 

 

正しい姿勢で腕を正しく使って、

腕のねじれを作らないようにして、

辛い肩こりも!腕のたるみも!

スッキリ解消しましょうねー

 

 

 

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