リラクゼーション＆整体サロン睡蓮
オーナーセラピストの上田です。
今週は、異常事態！
火曜日は、１２月なのに２５度！
この週末には、雪が降るとか
寒暖差が激し過ぎて・・・
体調崩しそうですね。
お互い、気を付けましょうね。
寒い外へ出た瞬間
さむっ！
って、首や肩に力が入りません？
いつの間にか、背中を丸めてません？
今日は、背中を丸めている事で、
起きる弊害についてのお話ですよ。
特に、
お顔のたるみが気になっている方、
ご注目下さいませ。
まず、背中を丸めた状態。
自然と、顔が前に出るでしょ？
顔が前に出た状態だと、
首の筋肉が伸びたまま。
頭蓋骨と鎖骨を繋ぐ、
胸鎖乳突筋
画像は、ウィキペディアさんから
お借りしてきました。
ウィキペディア
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%83%B8%E9%8E%96%E4%B9%B3%E7%AA%81%E7%AD%8B
更に、深い場所には、
頸椎と肩甲骨を繋ぐ
肩甲挙筋って筋肉もあるんですよ。
顔が前に出る姿勢や、
下を向く事が多いと、
首の筋肉が伸ばされたまま。
ずーっと緊張したままで、
ガチガチになってしまう。
そうなると、
筋肉は必ず骨にくっついているから、
くっついている骨を引っ張る。
胸鎖乳突筋は、
耳の後ろ辺りから鎖骨
肩甲挙筋は、
頸椎の上部から肩甲骨
なんとなくイメージ出来る？
無理？
要するに、何もしていなくても、
肩が上がってしまう訳。
肩が上がったままで過ごしていると、
いつの間にか腰の筋肉にまで
緊張が伝わって、腰痛発症！
しかも、それだけじゃーなくて、
背中を丸めて
顔が前に出て
肩甲骨の位置がズレると・・・
首の筋肉が顔の筋肉を引っ張る。
そう！
顔のたるみが起きるんです！
そうなると、
いくらリフトアップ化粧品を使っても、
自己流のマッサージをしていても、
筋肉の引っ張る力には勝てない。
顔のたるみの予防＆解消にも、
肩甲骨を正しい位置に戻す事は、
必要不可欠なんです！
どうですか？
アナタの肩甲骨は、
正しい位置にありますか？
一緒に肩甲骨を動かしません？
【目指せ！アナタも振り向き美人】トレーニング
2019年1月23日（水曜日）
・骨盤美人トレーニングコース 3名 2名
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詳細は、こちらからどうぞ
年内最終日12月28日（金曜日）
年始は、1月4日（金曜日）
なお、12月25日（火曜日）は、
通常通り営業いたします。
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ありがとうございます♪