リラクゼーション＆整体サロン睡蓮

オーナーセラピストの上田です。

 

春は、気温差が激しいですよね。

 

 

晴れている日は、

上着が要らないぐらいの気温。

 

でも、帰りは肌寒い。

 

 

 

もう！

何を着たらいいのよーー！

って感じよね。

 

 

こんな風に気温差の激しい春。

 

その気温差を一番感じる

センサー場所が、首なの。

 

 

首には、脂肪も少ないし、

細い場所に、血管、神経が、

沢山集まっている。

 

 

だから、

過敏に反応しちゃう。

 

 

寒さを感じると、

首の筋肉がキュッと縮こまる。

 

首の筋肉が縮こまると、

自律神経が乱れがちになる。

 

 

自律神経が乱れてくると、

頭痛になったり、

睡眠の質が落ちちてしまったり、

疲労の回復力も低下する。

 

 

 

ダメ！絶対に首を冷やさない！

 

神経を圧迫してしまうから、

首の凝りも、放置しない！

 

 

 

 

１日の気温差に対応する為に、

薄手のスカーフで調節する。

 

夜は、シャワーで済ませずに、

湯船にしっかり浸かる。

 

お風呂上がり、

筋肉が温まってるところで、

ゆったりストレッチをする。

 

 

で、首の凝りも緩和。

睡眠の質も上がりますよ。

 

 

睡眠の質が上がってくると、

美肌の為には欠かせない！

成長ホルモンも出ます。

 

 

 

美容の為にも、

健康の為にも、

睡眠は欠かせませんからね。

 

 

 

ストレッチぐらいでは、

もう、どうにもならないー

頭も痛くてたまらない

夜も、グッスリ眠れないの

ってガチガチ首の方は、

 

いつでも、じんわり解しますわよ。

 

 

 

首は、デリケートな場所。

自分で雑にゴリゴリと解す！

なんてのは、やめて下さいね。

 

 

 

 

 

 

大阪市【淀川区・西淀川区・東淀川区・東住吉区・福島区・北区】

豊中市・池田市・吹田市・茨木市・摂津市・寝屋川市・堺市・熊取町・河内国分

兵庫県・京都府・奈良県・和歌山県・香川県・山口県・岡山県・愛知県・岐阜県

長野県・千葉県・岩手県・東京都

などからもご来店頂いてます。

 

整体 ブログランキングへ

骨盤矯正 ブログランキングへ

 

最後まで読んで頂いて、

ありがとうございます♪