鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ
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さて、昨日は暖かかったですが今日は若干底冷え気味ですね！
こんな風に寒かったり暖かかったりを繰り返していると
日々の寒暖差で身体がお疲れ気味の方も多いんじゃないでしょうか？
そんな身体のちょっとした疲れを確認できるのがそう、指先
皆さんの指先にはアレ、ありませんか？
実は先日、まゆか先生の指にも現れてしまったんですよ
今日はそんなアレのお話です
さかむけは身体に疲労がたまっているときや
身体の巡りが良くないときになりがち
とくに寒暖差で無意識に疲れがたまりやすい上に
末端に血が巡りにくく乾燥しがちな今のような時期には
よりなりやすくなってしまいます！
痛みを緩和するには患部に直接お灸が効く（諸説あり）といわれていますが
そもそも地味～に痛い思いをしないようにしっかり予防したいところ…
そんなさかむけ予防には
・食事をしっかり摂って睡眠不足にならないようにする
・末端まで血液を巡らす（冷え性の方はコチラ）
・皮膚を作っている肝臓を大事にする（肝臓ケアはコチラ）
が効果大！！
もちろんハンドクリームを塗るのもお忘れなく☆
といったところで今回はこのへんで！
また見ていただけると嬉しいです♪
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