こんにちは（＾0＾）／

今日もジムで絞ってくる横浜から
ヒューマンセラピストの加藤のり子です。

ジムに通っていて、ほんとに常々、
しみじみ、思うことがあります。

 

それは、

 

それは、
「やっぱり、健康が一番！」という事。

健康じゃなければ、何もできません。

仕事をしたくても出来ないし、
遊びに行きたくても行けないし、
動きたくても、動けません。

子育てだって、体力がいるし、
親の介護が始まれば、それだって
体力と気力がいることになります。

自分がやりたい事だって、自由に
やれる事が出来なくなってしまいます。

私も、まだまだやりたい事が
たくさんあります。

いつまでも動けるおばあちゃんで
いたいですからね。

ジムに通ってる、７０代の方たちも
とっても元気です。

それこそ、ご自身の体力作りが目的の方も
いらっしゃいますし、体の痛みと
相談しながら、筋トレに励んでる方も
いらっしゃいます。

もちろん現役バリバリで、
トレーニングされてる方も
いらっしゃるので、ほんとすごいな～と、
頭が下がります。

足を引きずりながらでも、
そんなに早く歩けなくても、
肩が上がらなくても、

それぞれが、自分のペースで、
自分に合わせたメニューを
淡々とこなしています。

ジムに来ている間はみんな、
自分と向き合っている時間なんですね。

今抱えてる症状を少しでも軽くしたい。
もっとこうなりたいと、体の痛みを
前向きに捉え、向上させている姿には
心を打たれます。

私も出来なかったことが、今では普通に
出来ていることに、ほんとに感謝しますし、
また、いろんな事が出来るようになれば、
欲も出てきます。

今は、体脂肪減！を目指しています。

でも、その前に、筋力アップも大事な
目標ですかね＾＾；

後、もうちょっとで「普通」になるので、
ワンランク上げたばかりなので、このまま
続けていきたいと思います。

「やっぱり！健康が一番！」でした。