こんにちは（＾0＾）／

蒸し暑い横浜から
ヒューマンセラピストの加藤のり子です。

この土日に、お墓参りに行ってきました。
お盆でのお墓参りは、やっぱり、いつもと
違う感じがします。

身が引き締まるというか、ちゃんと
いろんな「もの」と向き合ってるというか…
クリアな状態になれます。

みなさんはお墓参りで、
どんな事を感じましたか。

 

そんな訳で、浄化の瞑想も、いつもより
クリアな状態になっています。

今は宇宙エネルギーも変化していますので、
そのエネルギーに順応するためにも、
自分の状態をクリアにしておく
必要があります。

これを怠ると、後で、体調の変化や、
身体に何かしら影響が有りますので、
浄化や瞑想などおすすめいたします。

そこで、簡単な誘導瞑想を
ご紹介いたします。

まず、身体を楽な状態にして、
全身の力を抜きます。

その状態を作る事が慣れていない人は、
仰向けで、手のひらは天井を向けて
寝転がってください。

そのまま自然呼吸を数回続け、
呼吸に意識を向けてください。

リラックス出来たら、上から
白いエネルギーが降り注いでくるのを
イメージしてください。

その白い光は、完全にあなたを
すっぽりとやさしく包み込みます。

しばらく白い光に包まれてる、
心地よさを味わってください。

そしてその光は、クリアなエネルギーを
持っているので、あなたの体の中や、
身体の周りにくっついている、
不必要なものを取り除いてくれます。

その不必要なものは黒っぽい煙となり、
あなたから離れ、消えていきます。

吐く息からも不必要なものは
あなたからどんどん出ていきます。

この煙があなたから出てこなくなるまで、
または、あなたがもう十分と思えるまで、
イメージしてください。

瞑想状態から戻る時には、手足の指を
ゆっくり動かし、体の感覚を徐々に
感じてから、ゆっくりと目を開け、
体を起こしてくださいね。

簡単な浄化の瞑想法なので、
試してみてくださいね。