こんにちは（＾0＾）／

雨の横浜から
ヒューマンセラピストの加藤のり子です。

 

１０月１３日（日）～１０月２０日（日）
遅すぎる夏休みとさせていただきますので
よろしくお願いいたします。

ジムに通い始めて７か月になりますが、
日増しに体力がついてきた事を
実感しています。

というのも、この三連休は孫達が
お泊りに来たのですが、一日目は
八景島シーパラダイスへ。

二日目はファンタジーキッズリゾート港北
へ、行ってきました。

 

 

一日目のシーパラ（通称）では、
２００００歩近く歩いていたのですが、
その間、座っていたのは、お昼食べる時と、
乗り物に乗った時、おやつに、チュロスや
ソフトクリームなどを食べる時だけ。

園内はすごく広いので、移動するだけで、
結構な運動になります。

以前の私だったら、すぐ「疲れた」とか
「もう、休憩！一服一服！」とか言って、
すぐ座ろうとしていたでしょう。

子供たちを追いかけて走り回ったり、
５階まである迷路をくぐったり、跨いだり
してゴールしたり、とても出来なかったと
思います。

二日目も中にある遊具やゲームなど、
一日中遊び放題。

ふわふわのエアー滑り台は私も
子供たちと一緒に滑って遊びました。
（意外と大人の方も滑っています。）

トランポリンでテレビゲームのような事が
出来たり、セグウェイが有ったり、
女の子には、実際にドレスなどに
お着替えをした着せ替え写真館が人気。

子供用ボルダリングも有って、
何度も何度も登っていました。

やりたい事を自由にできて、
思いっきり遊べる所でした。

疲れましたけど、身体を思いっきり動かせた
程よい疲れで、楽しい二日間でした。

そして実感。
（体力着いたな～！よしよし！）と
ジム効果を体感しております。

ジムに行く目的は、「健康、体力強化」が
一番です。そのついでに、ダイエットや
引き締め効果に繋がれば、
良いと思っています。

その為には、筋肉を付けて、動ける体に
していかないとですね。

思いっきり楽しみたいですから。

下の５歳の孫がとってくれた写真です。