本音の根っこを発掘する「気づき」の専門家
歌原香菜です。
台風１９号では日本各地に大変な被害が出ました。
特に河川の氾濫が今回の大きな特徴であったと思います。
私の実家付近でも２つの河川の氾濫があり
親戚の家でも浸水被害がありました。
災害はないにこしたことはありませんが、
昨年の関西での教訓をきっかけに
日本全体でも「まずは備える」という流れが
一気にできつつあるのは良い傾向だと思います。
「備えたけど、大したことなかった」が望ましい。
備えたから大した被害がなかったんです。
もし備えがなかったら、
そんなことを言えるような状況ではなかったかもしれない。
日本と世界各国の関係性が危ぶまれる中
こんなニュースを見ると
「つながり」を感じることができて
なんとも嬉しい気持ちになります。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/rugby-canada_jp_5da2c463e4b06ddfc51b1817
今回の被害に合われた方が
一日も早く平穏な日々が戻りますように
安否確認や救助活動など
ご自身のお仕事を全うされる中で
命を落とされた方
心よりご冥福をお祈りいたします。
ああ、どうしよう…と心がザワザワしてしまった時
「ESR（エモーショナル・ストレス・リリース）」という
セルフでできる調整法をご紹介します。
両手でやさしくおでこに触れるだけ。
（この時力を入れず、１０本の指がおでこに触れる程度で大丈夫です）
座っていても、寝っ転がってもOK。
ドクン、ドクン…と脈動を感じられるようになったら調整終了です。
※ブレインジムの「ポジティブ・ポイント」と同じ調整法です。
詳細はhttp://www.edu-k.jp/info_touhoku.pdf
寝ているお子さんにしてあげることも勿論OKです。
いつ何があるかわからないから。
自分や大事な家族を守れるテクニックを
ぜひ知っておいてください。
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