【本日の福野郎 No.212】
ストレス、実は溜まっていませんか？
先週あたりから、毎日嫌な夢を見たり、眠かったり、だるかったり・・・
いつの間にか、なんだかお疲れみたいです。
思い返せば最近、ストレスになりそうな事はまぁ色々・・・
・月初に仕事が固まりすぎていて、その1週間前から不安
・考える事、決断せねばいけない事が多かった
・眠い日が続いて、色んな事がスムーズにいかない
それでも、7月は嬉しい事がたくさんあって！
気分的にはそれほど落ち込んでいなくて、むしろハッピーだったんですよね。
でも、だからこそ気付けなかったのかもしれない。
幸せのバロメーターが、ストレスのバロメーターより少し上回っていたから、
総合的に「幸せ！」と感じていただけであって。
ストレスが消えたわけではなかった。
長い時間をかけて少しずつ蓄積していたんだね。
実はGWに善光寺で引いたおみくじに
「心身ともに過労気味。のんびりできる日をつくって。」
と書いてあって、あの時は「ええ～？ｗ」なーんて思っていたんですけど。
神様、失礼いたしました。肝に銘じます。
見ない事・隠す事は、解決じゃない。
「ストレス発散だー！！」って、
食べたいものもりもり食べたり、大声で歌ったり、映画観たり等々・・・
他の事をして気分転換をするって大事だと思うし、私もするんですけど、
実はそれも「幸せのバロメーターを上げて、ストレスを見えないようにしている」一面があるんじゃないかなあって。
「あーストレス発散できた！」というのが、本当に「ストレスが減った」という意味ならいいのですが。
「ストレスにフタをしただけ」だとしたら・・・？ それってものすごく大きな違いですよね。
ストレスが見えていないだけで、実は変わらずそこにある。
そしてまた少しずつ蓄積していく・・・
心で気づけないから、体が眠気やだるさ、痛みで「休んでほしいよ～」って訴えるのかな。
やっぱりストレスが溜まったなら、その原因を1つ1つ解決してあげないと！
・不安を感じているなら、とにかく行動して何らかの答えを出してみる。
・体が疲れているなら、体を休めることに徹する。
・やらなくちゃいけないことは後回しにしないでサクッと片付けちゃう。
・苦手な人とは距離を置いてみる
・嫌な事をやらない方法、もしくは楽しくやる方法を考えてみる
等々・・・
ストレスバロメーターを下げつつ、幸せバロメーターを上げよう！！
そしたらもっと、軽い気持ちで色んな事を楽しめるはず！！
これからはストレス1つ1つにちゃんと向き合おうと思った福でした。
皆さんはどうですか？
気づかないうちに、ストレスを溜めてしまっていませんか？
たまには自分の心や体を見つめてあげてくださいね。
でゃ！
＊アピールスペース＊
←LINEスタンプ「ニャン太だにゃん！」販売中！
←minneにてオリジナル商品販売中！記事へのコメントをいただけると大変励みになります＾＾♪お気軽にお寄せください。
仕事はもちろん、プライベートでもストレス溜まります！
高校生の頃や卒業して2～3年ぐらいの頃は1番仲の良かった友達とカラオケでストレス発散してましたが、今は全く音信不通になりまして、ストレス発散の術を失いました…
別の発散法を探しているんてすが、なかなか見つからず…
社会人はストレス溜まりまくりますね(涙)
返信遅れてごめんなさい(>_<)
社会人ってストレス量が尋常じゃないですよね…！
せっかく稼いだお金もストレス発散費用と化していたり…(本末転倒)
仲良くしてたお友達と突然連絡取れなくなる…私も経験あります（ ; － ; ）
お互いほどほどにがんばりましょう！