☀️こんにちは☀️
ヨガインストラクター
ダイエット、ボディーメイクサポーター
のKeikoです♪
5年前
1年後
1年後
⭐️➖24キロ⭐️
現在さらにパワーアップした
ダイエットプログラム作成中です
ダイエットといえば
痩せる為の行動
痩せ方がわかるなら
太り方もわかるわけです
私はいよいよ昨日から
高校球児の母デビュー
目指せ全国制覇
昨日息子が監督から
休み中の目標体重などを
知らせるよう指示がありました
スポーツをする子供が
体重を増やさなければならない
食べても食べても太れない
この悩み
私も若い頃はテニス大好き💕
国体に一応出場した事もあり
本気でやってきて
太りたくても太れない
まさにダイエッターには
イラつく発言ですが
私も本気で悩んでいた時期がありました
自粛ムードの今
体を大きくしたい子は
この時期をチャンスにして
体作りに励みたいところ
因みに息子は去年夏
私のアドバイス通り進めて
たった１ヶ月で６キロ
４〜９月で８キロ
増量に成功
しました
正直
こんなに変わると
思っていませんでした
中1から身長がグングンのび
それと同時に体重も増えた
のですが！
中2の９月以降
身長が1センチ前後しか伸びなくなり
それと同時に
体重の変化が無くなるどころか
減る始末
こりゃいかん！
となり
息子に中3の夏休み直前
これからも野球を続けたいという事で
どんな選手になりたいのか
その為にはどんな体になりたいのか
話し合いました
その方法を
大公開しちゃいます
大きなポイントは③つ
①食事の回数
②食事の質
③トレーニングのタイミング
アメブロって4,000字しか書けないので
①食事の回数について
明日詳しく記事掲載しますね♪
因みにここ最近もこの方法で
２週間で
２キロまた増量しましたよ♪
明日も是非チェックお願い致します
