ご訪問ありがとうございます♪
ヨガ、ダイエット、ボディーメイク
インストラクターの
keikoです♪
ダイエットサポートもひとまず落ち着き
次のダイエットサポートに向けて
準備を進めています♪
➖２４キロ
ダイエットって永遠のテーマ？
いやいや
1度きりで終えたいですよね
生きていくには
食べていく
動いていく
何気ない毎日の習慣が
今をつくる
んなこたーわかっちょるー！！
そこが何とかできないから困ってる！！
んですよね
思考を変えれば全ては変わる
？？？
潜在意識？
でも太っていた頃の私は
思考を変えるのも
難しかったわけです
例えばボディーメイクトレーニングでは
トレーニングを辛い
と思いながらやるのか
あと1回が1センチ減
を可能にする！
とおもってやるのか
明日死ぬかもしれないから
甘いものを食べる！
のか
明日も明後日も
今の幸せを維持したいから
１口やめておく！
のか
全体的な➖思考を➕にしても
その日の体調や天気
家族の用事などでも
できない日
モチベーションが保てない日が
誰にでもあるものです
やると決めたからには
やりきる！！
そんなの一握り
頑張れば頑張ばるほどに
出来た喜びと
達成後のリバウンドも激しくなり
またくり返すダイエット
万年ダイエッターさんこそ
頑張り屋さん
でも、、、
完全に悪循環ですよね、、、
➖２４キロ痩せた私は頑張り屋⁉️
ならいいのですが、、、
残念ながら
誇りを持ったB型
ズボラなタイプなので
手っ取り早く環境を変えたわけです♪
『仕事という環境』
そこを変えれば
私にとっては
子供の成長や夫の仕事
いつ変わるか分からない世の中の環境
自分の仕事
自分の環境を自分で変えた
わけです
幸い産後で仕事も退職していた私
戻る場所もなく
その選択肢があったのです
環境を変える前に習慣を変える、、、
私にとって習慣とは環境を変えるより高い壁
習慣を変えるには
3ヶ月が必要
と言われていますが
果たして本当に3ヶ月で身につけた習慣は
1生ものになるのでしょうか！？
習慣は環境によって変わるもの
ではないですか？
仕事内容
結婚して家庭をもつか
独身でいるのか
どこに住むのか
どんな人達に囲まれて生きていくのか
職場の人間関係も
ずっと同じなわけじゃない
出会いと別れの繰り返し
その環境が一生続かない限り
環境が変わるたび
少なからず何かしら習慣も変わるものです
例えば飲み職場の仲間とか
ここでいう習慣は
痩せにくくするための習慣なので
だから環境が変わろうが
歯を磨くのと同じように
習慣というよりは
当たり前！ともいう行動が出来てない限り
マインドを維持し続けることは
とてもハードルが高いんです
➕思考を身につけたり
栄養学を学んだり
思考を変える努力は
とっても素敵な事だと思いますよ
でもそれで一生痩せ体質を
本当に手に入れられるのか！？
そこは当たり前！にしとかないと
環境で変わる習慣もあるな
と思ってるわけです。
貴方にとっての
変えられる環境って何ですか？
ダイエットを最後にする為には
『今まで』の『環境』
を知らないと
次のステージが凸凹道になってしまう
スムーズに高速道路に乗る為に
自分が進んできた道や
向かう先
今の現状を知って
頑張り屋さんのダイエッターさんが
迷わず目的地に到着しますように、、、
次回のダイエットサポート
気になる方はお問い合わせください
まずはダイエットの為に出来る環境づくりに
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やって効果を実感しましょう♪
