こんにちは
訪問いただきありがとうございます
本日5カ月ぶりに対面ヨガを再開しました
オンラインのヨガもいいけれど
やはり対面は繋がりを深くかんじられました
とはいえ
ヨガをするうえで
皆様の健康を守る義務があります。
• 体温を測らせていただいての御入室
• レッスン前のウェブアンケートのご記入
• 大人のみのヨガは窓を開けたまま行う
• 皆さんレッスン時以外マスクの着用
• 2mの感覚をあけて
• 消毒はこまめに
• レッスン時もイントラの私はマスクを着用
できる限りの事はさせていただきました♪
ゆったり流れる時間
コロナの事は忘れて
限られた時間の中で
ウォームアップをしながら
お客様自身が気づいていない
身体の凝りはないのか見て
アーサナの組み立てを考えました♪
終了後は
『肩
背中が軽くなった』
背中が軽くなった』とおっしゃっていただき
そぅなのぉん
特に肩と背中がウォームアップ時に
凝ってたのがわかったから
肩甲骨はがすようなポーズ
背中に通じる筋肉ほぐすポーズやったのん
なんて話しながら
（もちろんマスクして）
😷
ヨガできない期間で冷え性になったお話しや
動画を見ながらの自宅ヨガの難しさ💦
私は重度の偏頭痛に
ずっと悩みながら生きてきたのが
なくなったし
冷え性緩和されたし
痩せたし
お客様はヨガにきて
妊娠された方がこれまでに
8人
生理痛が緩和されたとか
周期がととのったとか
よく言われます
勧誘とかじゃないけど
ヨガって本当
体にいい
だからどんな形であれ
人に伝えていきたいなー
って、今日改めて実感しました
