こんにちは♪
育ち盛り、おにぎりは朝すでに1つなくなる
高校球児のお弁当
っつても簡単なのだけどさ
25日に産婦人科に行ったら
今妊娠10週と3日
予定日は6月20日となりました^ ^
今の悪阻の状況は
・こないだのブログ書いた後、まさかのお風呂の中で急なキラキラモード
ビニール袋もってきてもらって今回の妊娠2回目の嘔吐をしました。
ビニール袋もってきてもらって今回の妊娠2回目の嘔吐をしました。・常に気持ち悪い
・いつでも吐こうと思えば吐ける
・朝は比較的調子がよく
・夕方以降怠い
・3日に1回くらいの頭痛
・お風呂はあったまりすぎると余計具合悪くなる
・炭水化物は特に食べたくない（白米、うどん）
・でもペペロンチーノはたまに食べたくなる
・いつもゲポゲポ胸のあたりがいっている
・お腹がいつも苦しい
・何が食べたいかわからないので
週に2回は食べ放題に1人で行く生活早3週間
お金がヤバい💦
・飲み物がダメ（水分で吐き気UP）
・一時期炭酸、それもサイダーが飲みたい時期も1週間だけあった
・比較的しょっぱいものが今は好き
うすしおのポテチ
煎餅、、、煮干しの甘いやつ
・食べてる時だけ気持ち悪くない
けど
・美味しいものも家で食べると気持ち悪い
・歯ブラシを口にいれられない
歯間ブラシとかリステリン系、歯医者へ行き磨いてもらった、そこは平気だった。
・睡眠は比較的とれる
食べ悪阻かな、、、
悪阻って気持ちの問題？？？
それ、、、認めたくないけどあるかもしれない
仕事中はきがまぎれるからなのか
ヨガのキューイングしてる時は気持ち悪くないし
人と話してる時も比較的平気なほう
家に帰ると気持ち悪いのが大きくなる
朝はお弁当作らないとだし
っつても簡単なのだけどさ
これくらいしか今息子にしてあげられることないのに
こんなんばっか
でも絶対やらなきゃいけないって事がわかってるから朝調子よく起きれるのかな？
夜は旦那さんが頑張ってくれてます。感謝！
身体の調子は
寝っぱなしだとすぐ
恥骨痛
腰痛
背中板
股関節痛
な気配があり
マタニティヨガは18週以降からしか出来ないけど
やはりマイナートラブルは起こってからではどんどん進んでしまうから
メンテナンスがてら軽く骨盤調整のポーズをしてます？すると
みるみる回復‼️
筋肉や骨格の仕組みを知っていてよかった
次回はマタニティヨガが出来ない妊娠初期の身体の不調にできるポーズ
紹介しますね♪
さてさて前置き長くなりましたが
前回の予告
【スッキリ吐くコツ】
①スポーツ飲料がぶ飲み②便器君前にひざまづく③便座くんに腕を置く④マーライオンのように正面を向きキラキラ発射
⑤口で息をする（匂いを嗅がない）
⑥うがいをして完了
吐くのが怖い！恐怖心
これが厄介ですよね💦
キラキラは怖くない
出る場所が変わるだけ
出た後はスッキリ
出たら歯もゴシゴシみがける
出たら頭もゴシゴシ洗える！
キラキラの後にはハッピーがまっている！
これはお産と一緒なのかも
お産の後には可愛い赤ちゃんとの出会いがまっている！
これは試練に立ち向かう練習をさせられているのかも！
なんてね
悪阻で苦しんでるママさん達
共に頑張りましょ