心の栄養のバリエーション、たくさん持ってますか？

 

Lumière(ルミエール)の郡司さちよです。

ご訪問いただき ありがとうございます

 

 

色々と制限がついて、思うような1日が送れない。

 

それぞれの立場で、それぞれの想いで、何とか試行錯誤して過ごされているのだと思います。

 

 

こういう時に、心の栄養のバリエーションをたくさん持っているかどうかって大切だなぁと思います。

 

 

 

心の栄養って私が呼んでいるのは、心が喜ぶこと。

 

趣味、もそうだと思うけど、それだけじゃなくて…

 

 

五感で感じる心地よさだったり…

 

学ぶことや、自分を磨くことだったり…

 

つい笑っちゃうこととか、時には泣いちゃうこととか。

 

 

 

引き出しに、たくさん心の栄養のバリエーションを持っていると、その時の状況で使いやすいものを補給することができますよね。

 

 

疲れ切ってダウンしてしまう前に、心に灯をともすことができる。

自分を自分で癒してあげることができる。

 

 

自分がちょっとだけ余分にエネルギーチャージされた状態になれれば、結果的に周りの大切な人たちにもエネルギーを分けてあげられる。

 

 

だから、心の栄養のバリエーションは、たくさん持てるといいですね

 

 

 

SNSやったり、日記付けたりしている方は、ちょっとさかのぼってみるとヒントがたくさんあると思いますよ～。

 

 

 

 

 

 

 

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