9月はエイジングケア強化月間♡

 

  こんにちはMiriです

 

 

 

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ありがとうございます

 

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9月に入ってからもまだ猛暑が

続いています

 

 

わたしは、

そろそろ夏の疲れも出てくるかな？

と思った時は

出来るだけ自分を甘やかすことに

しています。

 

 

だから

今日はまったりする日です

 

 

娘用のお弁当のおかずの残りや

前日の夕飯の残りで意外とてんこ盛りの

朝食となりました。

 

 

メニュー

☆豚肉のロールカツ（人参入り）

☆野菜炒め

（もやし・きくらげ・人参・キャベツ・豚肉バラ）

☆ナムル風（ズッキーニ・トマト・しめじ）

☆玉ねぎとオクラの卵スープ

☆ご飯

☆フルーツヨーグルト

（ブルーベリー・キウィ・りんご・バナナ）

☆豆乳・赤しそジュース

 

 

 

 

 

今お米を炊く時

「乾燥粒こんにゃく」を入れて

炊いています。

見た目はほとんど入っているのか

わからないくらいとくに味も

違和感なく食べられます。

低カロリー、低糖質なので

普通のご飯よりも

48％のカロリーカット

になります。

 

 

炊く前は白い粒ですが、

炊き上がりは半透明に

なります

 

 

気がついたらちょっと

お腹も凹みました

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運動もそこそこしましたが

 

 

 

乾燥粒こんにゃく粒こんきらり

１袋（６５×５袋）８２４円税込