片足を持ち上げた腕立て伏せが４回

先週と同じセットリストでした。来週までだそうです。

最初は救って押し出すからチーボールとシングルブロック、それがダブルブロックになり、まてシングルブロックに戻ります。

バランストラックの片足立ちはとても長くて辛いですが、何とか耐えることが出来ました。

後半は新しいナンバーでの腹筋と背筋で頑張りました。片足を持ち上げた腕立て伏せが４回出てきますが、ここもかなり強度が高いです。

ウインターソングは、きっと他の店舗でも出てきそうな予感がします。※寒いしね

今日も沢山動いて癒されて気持ちよく終了しました。