新曲８８番の感想

食事も個室を手配してましたが、食べてるときは沈黙。上品なお食事でした。@2,500円

やっと新曲にありつけました。

スタジオは参加者はたった７人。

入る前の換気に、手のアルコール消毒などをしまた。僕はスタジオ並ぶときも、終わったあとも常にマスクをしてました。😷

新曲の感想として粗くこんな感じです。

ＳＴですが、８７番と同じくツイスト入り。ほぼマスタークラスです。満足度高くて５０分くらいあります。

１曲目はシンプルな動きでしたが、これまでにないインテンスポーズから上体のツイストと手を開く動き、後半は膝から持ち上げその足を斜め後ろの床に着き前のかかとで床を押し後ろの膝を曲げる下半身の動きも加わりました。最後の曲ではこの同じ動きが帰ってきて、更にまた同じ動きが回数が増えて帰ってくるのも良かったです。

２曲目は２曲構成で、なかなか面白い内容でした。後半の曲では４周の動きで右足前が２回と、左足前が２回と言う点に驚きました。

ウォーキングドックもあったな、、、

３曲目は右向きのウォーリアー１から手を万歳から横に開いて肩の高さ、そして更に低くして、更に前傾のエクステンドにしました。胸を正面向きでは、ウォーリアー２からヒールリフトし、サンウォーリアーのキープ、トライアングル、そして、サンウォーリアーから手のひら外側にプッシュから、エクステンドウォーリアー２も下の手を上の手の対角にまで斜めにして、そこから手のひらでプッシュ、そしてサンウォーリアーとエクステンドの繰り返し、更には、サンウォーリアーとトライアングルで手のひらプッシュの繰り返しで片側終了しました。

バランスは足を揃えて合掌からかかとアップし膝を曲げ手を上でキープ、そしてかかとを降ろしたら、合掌のまま片膝を前に持ち上げ爪先を反対の膝の内側に着け、なんとそこから軸足をアップさせます。何度もそのアップを繰り返し続け衝撃的でした。反対足も行い、後半は６０番のバランスの前半の最後と同じようにインテンスポーズと、ウォーリアー３(スカイダイビング)の繰り返しを片方４回ずつ行います。

コアもシンプルな動きでした。ホバーからのニードロップで、ダウン、ダウン、アップ、アップの繰り返し、そしてサイドホハーを前向き、そして後ろ、またまたニードロップ、そしてサイドホバー前後、後半は仰向けで６５番みたいなレッグドロップと曲げた膝の足を伸ばして揃える動きの繰り返しでした。

何故か背筋なのに仰向けでスクープする腹筋の動きからでした。そしてベビーブリッジからのレッグエクステンションを２往復。更にプランクから正面の膝を胸に引き寄せたら、すぐにその足を反対足の下から床に伸ばして、胸を天井に向けたワイルドシングポーズ、そのまま手を入れ替え反対でキープ、後半はイグアナリフト、ワイドニーチャイルドからのストラインキングアップドックの繰り返し、そしてボウポーズで最後にチャイルドポーズでした。

ツイストは横向きのニーリングランジ、プレイヤーツイストになり後ろの爪先を立て、膝を持ち上げ手も上下に開きます。後ろ側から向きを変え反対もです。後半はシーテッドツイストで手足を前後に持ち上げ、反対方向も行います。

ラストは腰幅で立ったフォワードホールドからフラットバック、そして最初の動きのひとつが右左１回ずつだけ帰ってきました。そしてまたフォワードホールドとフラットバック、更に手を背中で拳に強度をアップしました。そしてまた最初の動きが回数多く帰ってきたのです。

そこまてで既に４４分位でしたが、まだ２曲目もあり、正面向きスティックポーズから片膝を引き寄せ、前屈、そして曲げた足側から手を斜め後ろに胸を開きました。足を反対にしたら、後半はワイドレッグで前屈、更に腿に力を入れて脱力するＰＮＦストレッチを何度も長く繰り返し、最後はエクステンドバタフライポーズで終了しました。

明日は昼前からの池袋からＭＡＸ４本、最低でも３本ハシゴです！！