時間がオーバーする理由

ボディバランス８８番※全部同じ

タイチーウォームアップのかかとを上げツイストする動きは、前半よりも後半のが１回多いことが確定しました。

それから、時間がオーバーする理由が良く判りました。どうやら、４５分ストレングスの構成が書いてあるようなのですが、そこに、２曲目と８曲目は、何れかを選ぶとは書いてないことが原因でした。｢&｣を｢or｣と読み替えると時間内で終わります。この事が正しいかどうか判断の経緯など詳しいことは、ひとつ前の記事に書きました。

※ただ、、、、気づかれず長いレッスンのが個人的にはお得と思ってます

レッスンは案の定５０分かかって盛りだくさんの大満足の内容でした。

昼は大手町でミーティング。

終了後、すぐに移動して、コナミ飯田橋の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-113、その他-5、計118)に出ました。

今日も昨日の夜と同じ内容で盛り沢山でした。

３曲目では、トライアングル以外は、ず～～～っとヒールリフトをコールするし、インストラクターさんはやり続ける訳です。何とかしてついて行こうにも、昨晩全部ついていったため、もう、腿も脹ら脛もプルプルしている訳です。仕方なくエクステンドウォーリアーの時だけはかかとを降ろさせて貰いギブアップの表情な訳です。

そして３曲目と５曲目aでは、インストラクターさんは、滅茶苦茶に柔軟なので、スタンディングスプリットも、スタンディングのマーメイドも、軽々とやります。

僕は必死です。

今日は飯田橋から竹橋の先、皇居のお堀まで歩いてウォーキング終了しました。