最後の曲は何と１曲目の動きを

２８番(1.2)

２８番(3)

２８番(4)

２８番(6.7)

２８番(9)

予想していたのが、２８番か２９番なので、またまたソコソコ的中でしたが、余り出てこないナンバーなので、過去の説明もバラバラでした。

色々読み返していて修正加えたりしたら時間かかってしまいました。

でも、初めてこのナンバーをやったのは西葛西の毎週１つすつナンバーを変えてくれるＴさんということを僕は覚えてます。

今回の飯田橋では色々アレンジあり。２曲目は前半は緩くやるところを最初から強くやったりしました。

バランストラックでは、斜めにスターポーズから、軸のかかとを持ち上げ、爪先を正面向きにして更にエアプレインのところをウォーリアー３にしました。そして腹筋はプランクから片足を上げた後、腕立てをしました。ビデオでは誰かアドバンスでやってるのかな？？？キツイ！！

腹筋もセブンクロスで足をクロスレッグです。

そして最後の曲は何と１曲目の動きを持ってきて、以前３０番をアレンジした時と同じでした。絶対この方が良いですね。