余裕でフワッと

このクラスは整理券がないので、早く並ぶしかありませんが、10時30分開始から、10時15分開始に変更になってくれてスタジオ入ってからの待ち時間が減って良かったです。

今日も丁寧に動いて古いナンバーです。

腹筋でバードポーズからのプランクがあるのですが、インストラクターさんは余裕でフワッと足を後ろに跳んでました。※僕は無理

スコーピオンは爪先を上との指示が、、やはりフレックスではないようです。

そして、強度を上げたクロコダイルプレスです。

背筋のサイドプランクは、来週からは下の膝を伸ばしてもオッケーとの説明あり。チャレンジしてみます。

帰り道に駅のホームでタイミングが合い少しお話ししながら帰りましたが、インストラクターさんの周りの体操選手は、身体能力が凄すぎる人が多いです。そんな方々がボディバランスをやってくれたら凄いことになりそうですね。

なお、ランチは焼き肉にしました。

飲んだので午後はグーグータイムになりました。