今日で術後１６０日経過です。
で、現状はどうなのヨ と言うと・・・
お陰様で順調に回復しているように思います。
昨日のトイレ駆け込み回数は１０回でありまして、退院後の最少記録更新であります。これなら、正常な人の平均値＝８回に届くのも時間の問題ですかナ 自宅で過ごしている時は尿漏れ防止パッドも使っていませんしね。有難いことであります！
先日、同期会で久々に外で飲んだのですが、今日もお誘いが掛かってまして夕方から出かけます。前々から「全快祝いをやりましょうよ！」と声を掛けてくれていた後輩のお誘いです。調子に乗って飲み過ぎないように注意しなくてはね。
勿論、パッドはしていきますし、念のため予備も持って行きますけど・・・
今日から２月！ と言うことは、術後５ヶ月が経過したことになります。「光陰矢の如し」の例え通り、月日の経つのは本当に早いものですナ
さて、現状です。
感覚的なものとしては、お陰様でかなり良くなってきた気がします。唯一の課題と言える頻尿ですが、トイレの回数も少し減ってきたようです。特に、睡眠中の回数は確実に減っています。１週間くらい前からWalkingの距離を延しているのですが、１時間程度速足で歩いてもトイレを必要としません。時々ではありますが、トイレに行った後、１０分程度でまた行きたくなることがありますがね！
数値で確認してみると、過去５ヶ月の１日当たり平均トイレ駆け込み回数は１６．５回ですが、１月は１４．７回に減少しています。一番多かった１２月は１８．１回ですから大幅に改善しています。１日に２０回以上駆け込んだ日数を確認すると１２月が一番多くて７日、１月が一番少なくてたったの１日です。最少の駆け込み回数は１１回で、１月２８日と３０日とこれまた１月です。
最も間隔が空いたのが１月２７日から翌日にかけてで、就寝前の２２時にトイレに行って翌日の５時に起床するまでトイレ知らずです。なんと、７時間もの間行かずに済みました。ちなみに、就寝中にトイレに行かなかったのはここ数年無かったことで、我ながら感心しました。
今月はどうでしょうか？ このまま良くなることを祈るばかりですが、骨盤底筋を鍛えるエクササイズを欠かさないよう努力も続けたいと思います。天気の良い暖かい日には、尿漏れ防止パッドをしないで自宅近くを散歩してみたいとも思っています。なんとなくワクワクしてきますね！
２月のテーマは Keep on the sunny side としますか！ 
先日は退院後初めて外での飲み会に参加したのですが、今回は退院後初の池袋までのWalkingです。
健康のために１日１万歩を日課にしていましたので、池袋のデパ地下に買い物に行く時は往路を歩くことにしていました。距離的には４キロ弱ですので大したことはないのですが、できる限り速足でのWalkingです。デパ地下には週に３，４日行きますので、結構な運動になっていました。でも、退院後はトイレの事が心配で往復とも地下鉄を利用するようになっていたのです。自宅から池袋までの間にはスーパーやパチンコ店が点在していますので、いざという時はトイレに駆け込める環境ではあるのですがね
昨日、家を出て眩しい陽射しを浴びると、何故だか「よし 今日は歩くぞ！」と言う気持ちになったのです。あえて理由を挙げれば、稀勢の里関の横綱昇進の記者会見を観ていたからですかね？ 奢らず・焦らず・淡々とした姿勢に勇気をもらいました。池袋までの所要時間は４０分程度ですが、到着するまでトイレに駆け込むことも無く、すがすがしい思いでチャッチャカと歩くことができました。
これで、元通りがまた一つ実現しました。ありがたいですね。
今度の日曜日は暖かくて天気もまずまずの様なので、カミさんと一緒に美味い昼飯を食べに遠出をしてみるか・・・
実現すれば、元通りがまた一つ増えますな！
昨日、久し振りに同期会＝新年会に出席しました。
勤めていた会社の同期が３，４ヶ月に一回集まって昔話や最近の出来事を話題に酒を飲んでおるのですが、忘年会は欠席しましたので久し振りの同期会であります。
実は退院後に外で酒を飲むのは初めてですので少し心配していたのですが、約２時間楽しく過ごすことができました。昨年の１１月頃から全快祝いを兼ねた飲み会のお誘いがチョコチョコあったのですが、頻尿を理由に断っておったのです。でも、どうやら大丈夫のようであります。有難いことでありますナ！
さて、その頻尿ですが、状況は殆ど変化無しと言ったところです。夜中に起きるのは１回か２回ですが、日中は相変わらず１０回強トイレに駆け込んでおりますのでね。お陰様で尿漏れは殆ど無いので、在宅の間は就寝時を除いて尿漏れ防止パッドはしないで頑張ってますけどね！
外出時にも不要になるのは何時頃になりますかナ？ ま、焦らず楽しみに待ちましょう。
また頻尿状態に・・・
ここの所、夜中にトイレに立つのは１回ないしは２回で、１日を通しても１２，３回と順調に回復していると確信していました。でも、何故か今日は頻尿状態に逆戻りしたようで・・・
夜中に３回、起きてからは午前中に６回、１２時以降は３０分間隔でトイレへGOです。３時現在で既に１５回駆け込んでます。ウーーーン？ 今日は久し振りに軽く２０回を超えそうで・・・
１ヶ月前の３ヶ月検診で、主治医が「今後、劇的に改善しますよ！」と言ってくれたんですがね
信じることにしましょう。信じる者は救われるって、昔から言われてますもんね！
この写真、良くないか？ 治るもんも治らんな！
昨年の9月1日に手術を受けましたので、今日で１３０日を経過することになります。
で、「現状はどうなのヨ」と言うと・・・
ウン 少し良くなってきましたかな！
課題の頻尿以外は全く問題無しですが、その課題の頻尿状態に改善傾向が見られます。具体的に数字＝１日のトイレ駆け込み回数で確認しますと、９月から１２月末までの４ケ月の数値は１７．０回ですが今月に入っての８日間は１４．７回と減少しています。直前の１２月は１８．１回でしたので、大幅改善となっています。１２月になって頻尿状態が悪化しましたので心配していたのですが、主治医のコメント通り１２月中旬より良くなってきました。このまま順調に改善していけばと願うばかりです。
さて、今月は意識してアチコチに出かけてみようと思っていますが、４日に独りで川越の喜多院に、７日にはカミさんと神田明神に行ってきました。勿論、ついでに周りを散策してきましたので結構な運動にもなりました。トイレに行きたくなっても、極力我慢しながらね！
神田明神の梅です。満開に近いのかな？
暖かい三が日も昨日で終わり！
短い年末年始でしたナ カミさんも今日から仕事です。
さて、今年はどのような１年になりますかナ？
去年は年末に糸魚川が大火に見舞われたり、熊本地震を筆頭に大きな地震が頻発したり、災害の多い１年だったように思います。個人的にも、思いもかけず前立腺を摘出する破目に陥りましたしね
平穏な日々が送れると有難いのですが・・・
今月は思い切ってアチコチに行ってみようと思います。
散歩の距離も延ばしたいし、日帰りの遠出も、１泊２日の小旅行も・・・
グズグズしていると、尿漏れ防止パッドとオサラバできなような気がしてね！
取り敢えず、今日は川越です。
前回が３０回目の書き込みでしたので丁度キリが良かったのですが、このまま年を越すのも何だか中途半端な気もしてネ！ と言っても症状に大きな変化はありませんので、書くべきことは無いのですが・・・
取り敢えず現状を少し書き留めると、ほんの気持ち程度ですが良くなってきたような感じがします。昨日（２８日）までの１日平均トイレ駆け込み回数は１８．４回ですが、前半（１日～１５日）は１９．２回で後半（１６日～２７日）は１７．４回と間違いなく改善しています。尿漏れ防止パッドの交換回数は、吸収量１２０ccのものを１日２回でほぼ大丈夫です。これだけの回数トイレに行くのですから当然と言えば当然ですが、チョロリーノ現象も殆どありません。これが主治医の言う劇的改善の入口だったら有難いのですが・・・
来年はどんな年になりますかね？
今年は５月のGWまでは平穏だったのですが、それ以降は残念ながらの年になってしまいました。久し振りのHAWAII旅行もキャンセルしましたし、毎年楽しみにしている熱海の花火大会もパスしましたし、秋の恒例行事一泊二日の小旅行も今年は行かず仕舞いで、カミさんにも申し訳ないことをしたと思っとります。
３月位までの辛抱ですかね？ それ以降は勘弁してほしいのですが・・・
同じような思いで新年を迎える人も多いのでしょうね。
１日も早く元の状態に回復することを、お互い、切に願うばかりであります。
今年も残すところ十日となりました。
我家ではカミさんが会社勤めをしておりますので、代わりに家事全般＝炊事・洗濯：掃除をこなしております。従いまして、この時期は何かと多忙でして・・・ ブログの更新を怠っていることの言い訳をしようとしているのではなくて、日頃は放ったらかしにしているところの掃除で本当に多忙なのであります。
ブログの更新が進まないのは、幸か不幸か症状にほとんど変化が無く書くことが無いからなんです。
なので、今日は家事の話題です。
若い時から料理をするのは大好きで休みの日はアレコレ頑張って作っておりましたので苦にならないし、洗濯も干すのと取り入れるのは面倒ですが洗うのはスイッチを入れればOKなのでこれも苦になりません。問題は掃除ですな！ やるとなれば徹底的にやる方でして、バスタブの横カバーを外してタブの下を綺麗にしたり、トイレの便座を外して隅々まで綺麗にするのを月一回の仕事にしていますが、６月と１２月は徹底的にやらないと気が済まなくて！ ここ２，３日はクロークや収納棚の中の物を全て引っ張り出して、要不要をチェックして廃棄処分と保管記録の更新に励んでおります。勿論、せっせとトイレに駆け込みながらね！
掃除の合間には散歩を兼ねた食材の買い出しに行かなくてはなりませんし、カミさんに美味い物を食べさせてあげたくて新作の試作・試食もやらねばなりませんし・・・
＜余談ですが・・・＞
小振りのキウイは農協の直売所で地場産のものを買ってきたんですが、リンゴとの関連性は何でしょうか？
キウイを甘く熟させるためにリンゴが必要なんです。キウイとリンゴをビニール袋に入れて密封しておくと、リンゴからでる窒素でキウイが熟すんですナ ちなみに、リンゴなら何でもOKと言う訳では無くて、ジョナゴールドか王林でないと効果が無いそうです。
昨日で、術後１００日が経過しました。
で、現状はどうなのよと言うと・・・
有難いことに、頻尿以外は全く問題ありません。
前々回も書いていますが、手術痕も綺麗になりましたし、血尿とも無縁ですし、痛みが出るわけでもありませんしね。
入院前は１日１万歩１を目標に生活をしていましたが、退院後の９月＝６５０４歩（対前年 －５９３７歩）、１０月＝８６３９歩（同 －２７４５歩）、１１月＝８８５３歩（同 －３１４６歩）、１２月に入っての１０日間＝９７９２歩 と月を追って改善しています。体重：体脂肪率：BMI他の数値はほぼ前年並みをキープしていますので、体質の面でも心配事はありません。
と言うことで、問題の頻尿状態＝１日にトイレに駆け込む回数を少し詳しくチェックしておきたいと思います。
睡眠中の回数は勿論、外出先での回数も含んではいますが、正直なところカウント漏れもありますので正確なものではありませんがね
まず、月毎の平均駆け込み回数です。９月＝１５．０回、１０月＝１７．３回、１１月＝１７．７回、１２月に入っての１０日間＝２０．２回 となっています。９月は不慣れな面もあってカウント漏れが多いと思われますが、月を追って増えていることが確認できます。特に１２月になって跳ね上がっているのが気になっておるのですが・・・
次に、１日の回数では１１月１３日と１２月９日が２３回と最も多くなっています。一方、少なかった日は９月１２，１３日と１０月１０日で１３回となっています。２０回越えは９月＝０回、１０月＝１回、１１月＝５回、１２月は１０日間の内６回が２０回を超えています。
何だか頻尿傾向に拍車が掛かっているように思うのですが・・・
でも、先日の３ヶ月検診での主治医のコメントは、「極めて順調。今後、劇的に改善しますよ！」なんです。
気になって知り合いの医師（内科医）に報告方々相談してみたら、「人間は順応力が強いからね！」と励ましてくれたんですが・・・
