バランスボールと骨盤ケア この投稿をInstagramで見る 今日は#JEUGIAカルチャーセンターイオンモール石巻 で#バランスボールと骨盤ケア 久しぶりの#石巻 初めて参加される方々で 「家にあるけど、椅子がわりで」 「ヨガやってますが、もう少し動きたい」 というお話でした。 やった後に感想を聞いてみたら 「楽しかったです。思ったより体に効いてますね」 「ちょうどいい運動ですね」 という感想をいただきました。 「ちょうどいい運動」 ここポイント‼️ 実は自分で強度を変えられるんですよ👍 弾み具合で強度が変わる❗ なので、運動していない方でも無理なく始められます🙋 ぜひ体験してみてください😁 レッスン中は写真撮れないので #イオンモール石巻 の#ハロウィン飾り そして、今日のレッスンは#ディズニー と#アディダス の#コラボパンツ 終わった後は#スタバ の#レッドナイトフラペチーノ #おいしかった #ごちそうさまでした #twinklemamaby #バランスボールインストラクター #骨盤アドバイザー #vaam #vaampr #プロスタッフ556 Twinkle mamaby(@twinkle_mamaby)がシェアこんばんは