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雨の前の日などに体調が、

崩れやすくなる。

 

女性は、とても多いそうです。

男性より女性のほうが天気の

影響を受けるようです。

晴れ雨雷くもり

 

 

 

 

雨の日など

2人に1人は、

だるさを感じるそうです。

 

 

 

 

 

 

低気圧は、高気圧に比べて、

空気が薄く、

体調不良の引き金になります。

 

 

 

 

低気圧と湿度が上がると

体の不調が出てきやすい。

 

 

 

 

 

春は実は低気圧が最も

多い季節雨

気温と気圧が激しく上下し

変わるそうです。叫び

 

 

 

 

 

低気圧になると、

私たちの身体は

副交感神経が優位になり

「だるい」

「やる気が出ない」といった症状を

感じやすくなります。

 

 

 

 

 

 

そして

炎症物質(ヒスタミン)の

分泌が多くなる時です。

 

すると

肩こり

腰痛

片頭痛などが

ひどくなる人がいます。

 

 

 

 

 

 

湿度が上がり

余分な水分が

溜まりやすく

なってしまうのです。

 

 

 

 

 

空気中の湿度が

上がると、

体内の水分

なかなか

体内から出ていきません

 

 

 

 

 

体内のお水の入れ替え

できるためにも

水分補給しておく

必要があります。

 

 

 

 

水分補給は

カフェインではなく

お水

 

1日2L

もしくは

体重×35mlが

自分に必要な水分摂取量です。

 

 

コップで、適当に飲んでても

実は足りていないことが、

多かったりしますので、

 

「これだけ飲む!」という

水分量を、1日分、用意してると

コーヒーとかコーヒー

飲んでる暇ないぐらいあせる

水分取らないと、いけないぐらい

必死になります。

 

 

自分に

1日に必要な水分を

摂取すると、

体調がよくなったりしますので

ぜひ、お試しくださいニコニコ

 

 

 

 

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