こんにちは、かまいです。
イスラム横丁でなんの気なしに買ったゴラカ。
ガルシニアを乾燥させたものみたい。
脂肪燃焼効果があるんですって…
燻製のスモーキーな香りがして、
味はすっぱくてなかなかおいしいです。
朝のスープにひとかけずつ入れて
食べてみようと思います。
とりあえず2週間！
結果を待たれい!!!
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10112歩202cal。
明日は2時間半がんばるぞ！
こんにちは、かまいです。
4月1日に新しい職場に移ってから、
週末以外は20分の夕寝を
がっつりしていたのですが、
今日は眠れませんでした。
仕事に慣れたか？
お局さんに嫌われていて、
けっこう心折れているんだけどな…
もうひとりいるパートの方との扱いが
ぜんぜん違うんですよ。
どこにでもいじわるな人はいますからねー。
他の人は見てわかっているだろうし、
ガマンできなければやめちゃえばいいし。
大好きだった師匠の
take it easy（気楽にね）という言葉を
しみじみと噛み締めております。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10116歩202cal。
食べ過ぎております…
こんにちは、かまいです。
日曜の朝から内ももが筋肉痛です。
何が理由？
土曜日のフィジカルか…
そんな運動したっけか。
木、金、土とフィジカルクラスにでたからか。
痛いけど、今日は2時間ジム。
くたくただけどスッキリです。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10133歩202cal。
明日はのんびりしよっと…
こんにちは、かまいです。
新しい会社の上司はちょっと、
アレでアレです。
ワタクシの電話に出る声が気に入らないようで、
「アンタの声は暗い」
「声が低いからもっと高い声をだして」
「地声は出さないように」
などなど…
年配の方だから
しょうがないのかもしれないけど。
なんでもかんでもセクハラ
という風潮は好きではないのですが、
声問題はセクハラ認定していただきたい。
上司はACの差別広告をみて、
おのれのいっていることを
反省していただきたい。
早く定年退職してくれ！
老害というぞ!!
ブチ切れております。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10175歩203cal。
気分次第で注意してくるのもイヤだ…
こんにちは、かまいです。
今日はのんびり。
来週のお弁当用のおかずを
作り置きしました。
洗い物を少なくするために
調理の段取りを考えるのが
けっこう楽しいです。
ベジブロスもしっかりとっております…
すごい充実感。
楽しいなー！
とゆーわけで
4月第2週（8〜14日）の支出です。
【魚・肉】
ぶり、鶏胸肉、鶏レバー
983円
鶏レバー煮作りました！
味付けはウスターソースとバルサミコ酢。
におい消しで一緒に生姜も煮ました。
この生姜もおいしいんですよねー。
【野菜・果物】
しめじ2パック、なめこ2パック、もやし、
白菜1/2、大根、ごぼう5本、いちご、
ぶどう、バナナ、りんご5個
計1185円
近所のスーパーや八百屋さんのキャベツが
春キャベツになってしまいました。
私は普通のキャベツが好きなのでがっかり…
しかも税込みで300円近いのでしょんぼり。
セールだった白菜にいたしました。
【その他】
玉子、カットトマト✕2、豆乳、
油揚げ、ひきわり納豆
計670円
【嗜好品】
くるみ500g、大豆ミート（ブロック）
計861円
大豆ミートはキャンドゥで。
スライスタイプがおいしくて、
リピ買いにいったのですが、
あいにく品切れ。
お試しでブロックタイプを買ってきました。
食費
計3699円
【雑費】
歯間ブラシ、プレゼント✕2、マグネット、
アルミシート
計1075円
マグネットとアルミシートは洗濯機用。
ベランダで雨ざらしなので、
カバーするために購入。
本体にアルミシートを巻いて、
マグネットで止めました。
今週の合計4774円
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10495歩210cal。
早くこないかなー、ゴールデンウイーク…
こんにちは、かまいです。
暖かいですねー。
部屋の中では半袖で過ごしております。
でも首にはタオル…
あるとないとじゃぜんぜん違うのです。
ジムに行くときに、
今年初の靴下1枚履きになりました。
でも帰ってきたら2枚履きに逆戻り。
夜は少し冷えますね。
とゆーわけで
今週のお買い物
【魚・肉】
ぶり 270円
鶏胸肉（100g64円） 418円
鶏レバー（100g31円） 300円
983円
激安の鶏レバー！
下処理をしてウスターソースにつけて冷凍。
お弁当のおかずにしますー。
【野菜・果物】
しめじ2パック 108円
なめこ2パック 108円
ごぼう5本 105円
計321円
きのこ大好き!
なめこは茎がついています。
【その他】
玉子 159円
カットトマト 108円✕2
計375円
【嗜好品】
くるみ500g 753円
計753円
【雑費】
歯間ブラシ 110円
プレゼント 758円
計868円
今週の合計3300円
では、またー。
今日のWalkCoin報告
13087歩261cal。
足がだる重いので上げております…
こんにちは、かまいです。
ようやく金曜日。
長かった…
すみませんを言い続けた1週間。
恥ずかしいです。
いい年して。
自己嫌悪を吹っ切るように。
夕寝してジムへ。
体を動かせば気が晴れます。
現実逃避？
かもしれませんけど、
うつうつと過ごすよりは
マシではないか、と。
がんばれよ、ワタシ…
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10408歩208cal。
土日楽しむぞーーーー！
こんにちは、かまいです。
まだまだ慣れない新しい職場で、
家に帰るなり20分夕寝。
すっかり夕寝が習慣化しております…
夕寝20分してからジムへ。
20分タイマーをかけるのですが、
起きて10分くらいはぼーっとしています。
いかんですね。
しゃきっと起きませんとね。
ぬるっと起きてジムへ。
クタクタになりますが、
体の疲労はいいですね。
きちんと眠くなります。
深く眠っている実感はあります。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10004歩200cal。
明日は待ちに待った金曜日！ 週末大好き!!
こんにちは、かまいです。
新しい職場はひたすら座っております。
坐骨が痛くて、
もぞもぞすることのしばしば…
いけませんね。
お昼休憩も、以前は好きなときにとれるので
14:30頃のんびり食べていたのですが、
新しい職場では12:00と決まっております。
お腹空いてないです。
と、いいつつも
ぺろりと食べられるので、
1時間のお休憩の30分は
外を歩くことに。
銀行に行ったり、
郵便局に行ったり、
買い物に行ったりと
外に出るようにしています。
サイボウズに入れておけば、
ぶらっと出かけられた
前の職場のありがたさがしみじみと。
でも、辞めたのは自分で決めたことですからね、
今いる場所でがんばりませんとね。
と、いいつつもこの仕事向いてないなぁと、
自問自答する毎日なのでした。
がんばれワタシ！
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10147歩203cal。
夜は冷えますね。体調管理ダイジだなぁ…
こんにちは、かまいです。
まだまだ慣れない新しい職場。
家に帰るとぐったりです…
夕寝20分してからジムへ。
体を絞りたいのでがんばりますよ。
寝起きの重い体を引きずってジムへ。
行くまではつらいけど、
クラスに出て体を動かすと
だいぶラクに。
不思議ねー。
帰ってプロテインを一気飲み。
明日も仕事ですからね。
さっさと寝ますー。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10113歩202cal。
今日の夜は冬ですね…