こんにちは、かまいです。
梅雨明け？
いきなり暑いんですけど。
BBAぐったり…
昨日はお風呂に入る気力がなく、
シャワーだけで済ませてしまいました。
いかんのう。
湯船に入ってこそ疲れが取れるのよね。
今日は必ず！
8月第1週（7月27〜8月2日）の支出です。
【魚・肉】
サーモン、銀だら、鶏胸肉、砂肝
サーモンと銀だらは冷凍して保存。
日本酒を回しかけてラップできっちり包んで、
ビニールに入れてジップロックに入れています。
これだと汚れないので、
ジップロックは何度も使えるんですよ。
【野菜・果物】
きゅうり、ミニトマト、大根、
玉ねぎ、にんじん、もやし、
赤パプリカ、キャベツ、バナナ
赤パプリカはオリーブオイルで炒めて、
味付けは塩とバルサミコ酢のみ。
甘酸っぱくておいしいのです。
わたと種もいただきますわよ。
【その他】
納豆、厚揚げ、牛乳、
玉子、ヨーグルト
【嗜好品】
炭酸水、S&Bわさび、
薄皮付き落花生
【雑費】
整骨院、日焼け止め、リセッシュ、
エリップス、マスク、掌用サポーター、
保冷剤
グラップリングで掌を故障。
相手の方の肩（ややこしいな）を
全力で押さえつけたため自爆。
保冷剤で冷やしたらだいぶ良くなりました。
では、また〜。