「健康と予防へのこだわり」KSTカイロプラクティック院

皆様、こんにちは。

KSTカイロプラクティック院の白井です。

今日は、からだを動かしているのに

動かせていないと言われてしまう理由を書きますね。



からだを動かすこと・・・

畑や田んぼなどの百姓をする
お散歩やウォーキングをする
ランニングをする
スポーツをする
重い荷物を運んだりしている
スポーツ選手
などたくさんありますよね。

確かにからだを動かされているので素晴らしいことです。

運動不足の時代に本当に素晴らしいことです。

是非、続けていただきたいな思います。

ここで皆様に質問です！

上記には、動かしている筋肉に偏りはないでしょうか？

当院に来院される方でもあるあるな話です。

・一生懸命歩いたり走ったりしているのに肩甲骨がほとんど動いていない。
・健康のために走っているのに骨盤周りの可動域がほとんどない。
・歩いているのに足首が動いていない。
・重い物を持っているのに腹筋や背筋がついていっていない。
・右と左のバランスがとても悪い
・身体を丸めることが多く伸ばすことをしていない。
・筋肉を収縮はさせているが、伸ばすことをしていない。

これでは、健康のためにしていても台無しですよね。

このまま続けていくと・・・

人間は骨筋力といって、骨と筋肉が支えあいバランスをとって

生きています。ここのバランスが崩れてしまうと

神経を圧迫し、血液の循環が悪くなり

腰痛や肩こりだけでなく怪我をしてしまったり、

呼吸が浅くなったり、便秘になったり・・・それだけでなく

最悪、病気になる可能性も高くなってしまうのです。

だから、からだのバランスを整え改善したうえで

からだを動かしていくと健康に近づことができるように

なります。

そのために、

骨格の調整・・・骨盤や背骨のバランスを整えること
筋肉の調整・・・筋肉のバランスを整えること

がとても重要なのです。

浜松市北区細江町にあるカイロには

健康管理士の資格を持つ院長が在籍しています。

お気軽にご相談ください。



KSTカイロプラクティック院
０５３－５２３－２８２０