ライフコーチの齊藤恵です。
朝の瞑想グループをはじめて9週目、ついに10名を超えました。
グループ瞑想会の名前は、「瞑想つづけたい会？」。
ついに本格始動です！
ひとりで瞑想やってても雑念が浮かんで入れない、とか、
自分は瞑想向いてないんじゃないか・・と悩んでいた方々、
今日一緒にやって「気持ちよかった！」と言ってくださいました。
嬉しい♡
また、私もそうだったんですが、
「早起きできない→瞑想できない」
という悩みが、
「本当は早起きをしたい→朝に瞑想したい」
という意識に変わったこと。
そして、
「グループ瞑想するから早起きする！」
「だから前日の夜早く寝よ」
に変化してます。
おお、！グループの力！
初めの三日間は辛かったなあ(遠い目）。
白髪増えました。
でも、瞑想やるのを待ってる人がいる！
起きよう！
と頑張る3日間を過ぎたら、1週間でき、3週間でき、
こうして3カ月継続できました。
今は朝の瞑想が日々の力になっています。
習慣、ってこんなもんです。
さて、瞑想に対する疑問、質問がおありなようなので、順次お応えしていこうかなと思います！
こんな時だからこそ、自分の中に強さと智慧、信念を育むことが大切。
だからこそ、深く自分とつながれる瞑想をしていこうと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました！