空いた時間にさささ〜っとマットをひいて

 

練習をしていると、いろんなことに気づきます。

 

 

 

一昨日はしっかり身体を動かしたかったので

 

アシュタンガヨガを練習したのですが、

 

早く次のポーズに行きたくて5カウントの呼吸が早くなっていました。。

 

 

 

呼吸をしていないわけではないけれど、

 

「ないがしろにしている」感じでしょうか。

 

「はいはい、5呼吸すればいいんでしょ」

 

みたいな感じでしたね(笑)。。

 

 

 

これは日々の練習の一コマ、マットの上での出来事ですが、

 

これって実人生にもつながっているなぁと思うのです。

 

私は次のポーズに行き急ぐ自分が、

 

知らず知らずのうちに「こなすこと」が上手になってしまっていたり、

 

大切なことを見落としたままあせったりする姿に重なりました。

 

今の姿勢や心の状態がポーズに現れるということです。

 

 

 

例えば陰ヨガのようなポーズのホールド時間が長い場合も、

 

身体の硬さや痛みからすぐ逃げようとして

 

何度も動いたりあきらめたり、否定的になったりすること、ありませんか?

 

これも自分の癖がポーズの中に現れていると思うのですが、

 

日常生活でも同じような場面がないかな?と考えてみると

 

ふと思い当たることがあるかもしれません。

 

 

 

 

 

大人になると自分の癖はなかなか変えられないし、

 

周りから怒られたり注意されることもなくなってきます。

 

 

 

それだけにマットの上での練習は

 

今の自分の在り方を暴き、

 

そっと教えてくれる、諭してくれるような大切な時間です。

 

 

 

 

 

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