今日で9月も終わりですね
最近の私は朝晩と鼻水が出てきたり、
くしゃみが止まらなかったり、
自然とサンダルを履きたくなくなり、
カーディガンを色々と引っ張り出してきたりと
何やら体の中から秋の気配が漂ってきました
皆さんもお身体ご自愛ください
継続は力なり。今月もオンラインでコツコツ自宅練習といきましょう！
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〜スタジオレギュラークラス＆講座のご案内〜
毎週土曜日 10:00〜11:00
レギュラーレッスン
「陰陽ヨガ」
東洋医学の「陰」と「陽」の概念に基づき、心身のバランスをとっていくクラスです。
前半は「陽」の動きで身体を温め、血流を良くしながらエネルギーを高めていきます。
後半は「陰」の要素を大切に、ゆるめ、委ね、内側に意識を向けてエネルギーを活性化していきます。
季節ごとにテーマを設け、毎回クラスの流れを作っています。
初心者大歓迎！どなたでもお気軽にご参加ください
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10月10日スタート 毎週土曜日 13:00〜14:30
オンライン連続４回講座
「陰陽五行とヨガ〜身体を通して季節を味わう〜後編」
東洋医学の「陰陽五行」という視点から季節と人体をとらえ、
ヨガ体験を通して学びを深めていくという実践的な内容です。
6月に開催した、「春」「夏」シリーズの後編、完結編になります。
陰陽五行は、目に見えないものを見ていくような分野ではありますが、
同時に日本人の中に自然と息づいている感覚や知恵でもあります。
今回も基礎や応用といった分類をせず、みなさんの想像力を引き出しながら、
ヨガや望診を通して楽しく学んでいけたらと思っています。
第一回
10月10日（土） 13:00〜14:30
陰陽五行からみる「秋」と季節のハタヨガ
第二回
10月17日（土） 13:00〜14:30
秋の陰ヨガと季節の養生法
（望診、食養、陰陽体質診断）
第三回
10月24日（土） 13:00〜14:30
陰陽五行からみる「冬」と季節のハタヨガ
第四回
10月31日（土） 13:00〜14:30
冬の陰ヨガと季節の養生法
（望診、食養、陰陽体質診断）
レギュラーレッスン、講座のお申し込みは、
HimalayanYogshalaホームページよりお願い致します。
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明菜のオンラインヨガレッスン
私が個人的に開催しているヨガクラスです。
まだたくさんは出来ないのですが、お時間が合う時にいらしてください
10月7日（水） 10:00〜11:00
10月14日（水） 10:00〜11:00
10月21日（水） 10:00〜11:00
10月28日（水） 10:00〜11:00 済
※夜の時間帯のレッスンをご希望の方は個別にご連絡ください。
〜オンラインレッスン受講の際のお願い〜
・zoomを使ったレッスンになります。受講前までにダウンロードをお願いいたします。
・オールレベルです。初心者歓迎します。初めてヨガを始める方も気軽にご連絡ください。
・お一人でも予約があれば催行します。前日までにメールでご連絡ください。
・スマホでも受講できますが、ポーズの見やすさ、音声の聞き取り具合などからパソコンでの受講をおすすめします。
・60分1,000円（税込）です。PayPayでのお支払いをお願いしています。
（銀行振込も可能です。その旨ご連絡ください。）
・ひとつの画面で複数人の参加はできますが、参加費は人数分をお願い致します。
（お子様の参加は無料です。）
ご予約は、
akina.yoga202@gmail.com
までお願い致します。