こんにちは〜！
みなさま、「陰陽五行とヨガ」の限定配信は見ていただけましたか？
期間限定で講座内容の紹介をしていますので、ぜひご覧になってくださいね。
明菜が画面に向かって1人でしゃべっていますよ
（笑）
（公開は12月4日を持ちまして終了いたしました。ありがとうございました！）
11月のスケジュールは下記の通りです。
妊娠６ヶ月目に突入し、腹がだいぶ前に出てきましたが
今が妊娠期を通していちばん動きやすい時期で
クラス内容もより一層気合が入っています
画面越しにお会いできるのを楽しみにしています
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〜スタジオレギュラークラスのご案内〜
毎週土曜日 10:00〜11:00
レギュラーレッスン
「陰陽ヨガ」
東洋医学の「陰」と「陽」の概念に基づき、心身のバランスをとっていくクラスです。
前半は「陽」の動きで身体を温め、血流を良くしながらエネルギーを高めていきます。
後半は「陰」の要素を大切に、ゆるめ、委ね、内側に意識を向けてエネルギーを活性化していきます。
季節ごとにテーマを設け、毎回クラスの流れを変えて作っています。
初心者大歓迎！
予約不要で遅刻早退自由です。
どなたでもお気軽にご参加ください
ご予約はHimalayanYogshala稲毛のホームページよりお願い致します。
〜明菜のオンラインヨガレッスン〜
私が個人的に開催しているヨガクラスです。
週末のヨガクラス復活しました
ぜひいらしてください
11月13日（金） 10:00〜11:00
11月14日（土）11:30〜12:30
11月18日（水） 10:00〜11:00
11月21日（土） 11:30〜12:30
11月25日（水） 10:00〜11:00
11月28日（土） 11:30〜12:30
※夜の時間帯のレッスンをご希望の方は個別にご連絡ください。
〜オンラインレッスン受講の際のお願い〜
・zoomを使ったレッスンになります。受講前までにダウンロードをお願いいたします。
・オールレベルです。初心者歓迎します。初めてヨガを始める方も気軽にご連絡ください。
・お一人でも予約があれば催行します。前日までにメールでご連絡ください。
・スマホでも受講できますが、ポーズの見やすさ、音声の聞き取り具合などからパソコンでの受講をおすすめします。
・60分1,000円（税込）です。PayPayでのお支払いをお願いしています。
（銀行振込も可能です。その旨ご連絡ください。）
・ひとつの画面で複数人の参加はできますが、参加費は人数分をお願い致します。
（お子様の参加は無料です。）
ご予約は、
akina.yoga202@gmail.com
までお願い致します。
