ピラティスのレッスンは

全身の繋がりを大事にします

 

動きの中で

何か違和感があると

 

違和感を感じるところの動きを

確かめていきます

 

この写真はアームサークルという腕の動きをしてます

肩が前にきて猫背に見えるというこの方に

このアームワークをしてもらい

 

鎖骨・肩甲骨・肋骨の動きをみていきます

 

猫背に見えてしまうという方に多いのが

肋骨・胸椎の動きが固まってる

 

そういう方がアームサークルをすると

とても違和感がある

 

腕だけをうごかそうと

そのままだと肩をこわす

 

なので

私がこの写真のように少しづつ誘導して

 

こうやって

動いていくんですよーー

 

とサポートしていきます

 

ほとんどの方は

【気持ちいい】

ってなります

 

違和感のある動きから

体の繋がりが見えてくると

 

そう

気持ちいいんです！！

 

グループでももちろん、サポートしますが

プライベートレッスンはより丁寧にサポートしていきます