マタニティさんのエクササイズを提供する場所が

まだまだ再開できず

 

愛育病院も

はぐくみ母子クリニックも

 

マタニティクラスは

いまだクローズです

 

そんな中

ずっとオンラインにて

以前からスタジオに通ってた方3名に

マタニティクラスを毎週土曜日に開催してます

 

先週は

無事、お一人が出産されて

 

可愛い赤ちゃんの姿を見せてくれました

 

 

現在参加されてる方は

まだ妊娠中期なのですが

 

動悸や息切れ

胃の圧迫感

お腹が張ることも

 

でも

レッスンを受けると

胃の圧迫感もなくなり

体が軽くなり

 

とても楽になるようで

 

おかげで

妊娠後期も乗り切れそうだと・・・

 

そして

オンラインのレッスンのいいところは

 

みなさんのお家にあるものを

使える事

 

そのクッション

腿の間に挟んでみて――

 

後ろの椅子を使おうか

 

バランスボールがあるなら

こんなことやってみて

 

などなど

 

皆さんがお家でもできるように

色々アイデア出して

 

安全第一に

続けてます

 

 

後は

もっと多くの人に

届くといいなぁと

 

やらないよりは

やったほうがいい

 

妊娠中に

気を付けたい事

やったほうがいいこと

 

座り方や起き上がりかた

そんなこともお伝えしてます

 

 

是非新規の方もお待ちしてます

 

レッスン初めは

体調やお話からスタートします

運動もとても簡単なもので

どなたでもご参加いただけます