プライベートレッスンの

ビフォアー＆アフター

 

左は初めて来たとき

右は2か月後

来た頃は

太もも外側の筋肉（大腿筋膜張筋）

や肩にすぐ力が入ってしまい

 

とにかく息を吐くことが出来なかった・・・

 

写真でみても

腹部の感じや

お尻の形

胸の位置

首のアライメント

手の長さ

 

色々変わってます

 

でも一番変わって

私がうれしかったこと

 

呼吸が深く入るようになり

よく眠れるんです

 

そして

頭痛やめまいが減った

 

一にも二にも呼吸が第一

 

とにかく息が吐けなかった

この方には

ガチガチだった胸郭の動きを取りもどすために

沢山胸郭を動かしていきました

 

週に1回のペースでしたが

一か月経ったくらいから

 

腹部にも意識が向くようになり

 

胸郭がいい動きをし始めたことで

呼吸が深く入り

深く息が吐けるようになり

腹部に力が入ってきました

 

それからは

変わるのが早かったですよねーー

 

産後何年も経って

こういう方は実は本当に多いんです

 

妊娠・出産で

胸郭はものすごく変化をします

 

産後にここを戻すと言うことは

お腹やお尻を引き締める事よりも

 

何よりも大事だと思ってます

 

産後何年も経って

・頭痛持ち

・眠りが浅い

・肩がこる

・腰が痛い

・疲れやすい

・体力が落ちたまま

 

もちろんほかの原因もあるかと思いますが

こんな方はまずは

胸郭がきちんと動けてるか

 

見ていきたいですね