スタイルアップ大成功♡陽だまり健康大学

皆さん　おはようございます！

 

 

 

ドリームスタイルインストラクター

矢田みどりです。

 

 

日本一暑い街　岐阜県多治見市

市之倉公民館さんから

『陽だまり健康大学』

 

１日講師のご依頼を頂きまして

行って参りました。

 

 

 

 

こちらの公民館では　

月に１回

健康イベントを開催されています。

 

 

 

最高齢は92歳のご婦人！

 

 

 

皆さんパワフルです

 

 

 

今回ご依頼頂いたテーマは

『美しくスタイルアップ』

 

 

１時間であれこれ

詰め込むのは厳しいので

 

特に　私がお伝えしたい

『姿勢と呼吸』

お伝えしました。

 

 

姿勢と呼吸

 

 

 

共通の筋肉は『横隔膜』です。

 

 

 

呼吸を意識すれば

胸が広がり姿勢は整います。

 

姿勢が整えば

バランスよく筋力が使えて

呼吸が整いますよ。

 

 

皆さん　たった１時間で

美しくスタイルアップされました。

 

大成功です

 

 

 

呼吸は無意識に

できてしまいますが

 

 

日常生活から

呼吸と姿勢をコントロールして

過ごすことができれば

人生変わりますよ。

 

 

 

姿勢と呼吸

 

 

皆さんもいかがですか？

 

 

出張レッスンも承ります。

お気軽にお問い合わせ下さいね。

 

https://ws.formzu.net/fgen/S80202440/

 

ドリームスタイルインストラクター