プール始まりました！

身長151cm

心と体の健康を目指す

ドリームインストラクター

矢田みどりです。

 

 

 

本日(5/25)　朝イチ身体測定

体重          44.65 kg

体脂肪率  22.0%

体内年齢  32歳

 

増えて　そして

老けてしまった…

　

気を引き締めます！！

 

 

 

日中は　

フィットネスクラブにて

勤務をしています。

 

 

 

 

まだ緊急事態宣言が解除されても

休業要請が続いていますが

 

／

プール解禁！！

＼

 

 

 

スイミングスクール再開です！

 

 

私はベビースイミングを

担当させて頂いています。

 

 

２ヶ月近く

ベビーちゃんと会えてないけど

 

歩けなかった子が

歩けるぐらい成長してるかな～

 

 

 

一方、私の体も

成長していたので。汗

 

 

水着を着ますしね…

 

 

私史上最高の私！に向けて

ダイエット頑張ります～！

 

 

因みに　プールの効果は

少し冷たいプールに入ることで

体は体温を上げようと

脂肪を燃やし始めます。

 

脂肪燃焼に期待！

 

 

全身運動で

バランス良く鍛えられます。

 

そして何より

リラックス効果～

 

プールを思い出して

ワクワクしてきました♡