ドリームインストラクター
矢田みどりです。
身長151cm 8月誕生日に
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私史上、最高の私になる！
＼
ダイエット実践中です。
本日(6 /6) 朝イチ身体測定
体重 43.65kg
体脂肪率 20.9%
筋肉量 32.65kg
体内年齢 30歳
週末は気が緩みがちです。
しかと、心して過ごします！
ママ友から青梅を頂きました。
ひと晩が過ぎ
少しずつ溶け出しています。
年長の息子は
氷が解けないことを
不思議がり
早く飲もうよ、と催促します。汗
まだだね…
完成を楽しみにしていますが
私自身、市販のジュースは
ほとんど飲みません。
スポーツ飲料も
ジュースの砂糖の量が
ハンパない！！
しかも、液体だから
吸収されるのメチャ早ですよ。
ジュースを飲むなら
見た目や食べ応えに満足感がある
固体を選びます。
手作りのジュースなら
砂糖の量も分かります。
今回の氷砂糖は1kg使いました。
ガバガバ飲むものではありません。
素材に向き合い
味わって
真剣に飲みます♡
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