ドリームインストラクター
矢田みどりです。
月に一度 ピラティスの
サークル活動をしています。
活動拠点の和室です。
市民企画講座から立ち上がった
生まれたてのサークル活動です。
メンバーさんに恵まれて
いつも感想を頂いてます。
／
朝になったら身体の痛みが
和らいでいました
＼
今回のサークル活動では
指一本メンバーさんに
触れてはいません。
魔法使い？！
でもありません
ポイントは
少しずつ ゆっくり丁寧に
骨を意識して体を動かす
起き上がるとき。
背骨一本ずつ積み上げ
頭が最後に上がる
呼吸に合わせて動く。
左右の違いなどを観察する。
些細なことでありますが
身体がほぐれてきます。
終わるころには
汗をうっすらかき
体が軽く感じますよ。
ピラティスは
リハビリから考案されたエクササイズ
というのも、納得なのです！
健康サークル【ドリームスタイル】は
只今メンバーさん募集中ですよ。
40～70代の女性が中心のグループです。
お気軽にお問い合わせ下さいね。
健康サークル【ドリームスタイル】
のんびりピラティスをしてます
メンバーさん募集中。お気軽にどうぞ
【場所】 愛知県牧市
東部市民センター
【日時】 第3土曜日午前10時～
90分間
【参加費】 500円
※別途施設利用料あり
【お問い合わせ】東部市民センター
電話 0568-79-0011
メンバーさん募集中。お気軽にどうぞ
【場所】 愛知県牧市
東部市民センター
【日時】 第3土曜日午前10時～
90分間
【参加費】 500円
※別途施設利用料あり
【お問い合わせ】東部市民センター
電話 0568-79-0011
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